Cómo cepillarse los dientes para protegerlos

1. Elija un cepillo de dientes saludable: el cabezal del cepillo es pequeño, las cerdas son suaves y elásticas y el cabezal del cepillo puede girar libremente en la boca sin dañar las encías ni los dientes.

2. Cepillarse los dientes de manera efectiva: Cepillarse los dientes de manera efectiva significa caminar todos los días, exprimir pasta de dientes en la boca y hacer gárgaras. Un cepillado eficaz significa garantizar que los dientes se puedan cepillar durante 3 minutos.

3. Cepillo vibratorio horizontal: Deje que el cabezal del cepillo vibre en un ángulo de 45 grados entre la superficie del diente y las encías, y el rango de movimiento no supere la mitad de un diente. Después de vibrar de 8 a 10 veces, cepille verticalmente a lo largo de la superficie del diente, de arriba a abajo para los dientes superiores y de abajo hacia arriba para los inferiores. Imprescindibles: vibrar horizontalmente y cepillar verticalmente.

4. Exprima suficiente pasta de dientes: fórmula: exprimido vertical para adultos, exprimido horizontal para niños. Es decir, la cantidad de pasta de dientes para usted y para mí se exprime verticalmente sobre la superficie del cepillo de dientes; la cantidad para niños se exprime sobre los lados del cepillo de dientes;

5. Utilice pasta de dientes con flúor: La ciencia ha demostrado plenamente que el flúor puede aumentar la estructura de los dientes y los huesos, y también puede prevenir la caries dental de forma muy eficaz, por lo que cuando elija pasta de dientes, debe elegirla intencionadamente. .

6. Enjuágate la boca no más de dos veces: Después de utilizar la pasta dental con flúor, la superficie del diente y toda la boca quedarán protegidas por una capa de flúor. Si se enjuaga la boca con demasiada frecuencia, el fluoruro puede eliminarse fácilmente, dejando los dientes desprotegidos y vulnerables al daño bacteriano. Enjuague uno o dos tragos de agua después de cepillarse los dientes para evitar una pérdida excesiva de flúor.

7. La pasta de dientes es relativamente famosa: la pasta de dientes verificada por la Asociación Estomatológica China contiene sílice esférica de alta calidad, que no solo no daña los dientes, sino que también tiene un efecto protector. La pasta de dientes inferior utiliza carbonato de calcio áspero; con una superficie rugosa. Cuanto más "serio" te cepilles los dientes, más surcos se formarán en la superficie de los dientes, provocando incluso defectos en forma de cuña.