Embarazada de tres meses·Insomnio todos los días·No puedo dormir durante el día y la noche·Pregunta al médico

Se recomienda prestar atención a reducir la excitación del cerebro, hacer gimnasia antes de acostarse para relajarse adecuadamente, evitar tomar bebidas estimulantes (como café, té fuerte, etc.), no fume, cepille y lave los dientes, mantenga la boca limpia y preste atención a la mejora. El entorno para dormir favorece la reducción de la excitación del cerebro y la relajación de la mente. Intente tomar tabletas Qiye Shen'an y Naolingsu por vía oral. Si hace más ejercicio durante el día, generalmente será más fácil dormir cuando su cuerpo esté cansado.