¿Tiene miedo de utilizar comidas adelgazantes para perder 5 libras en 2 semanas?

De hecho, perder peso no requiere necesariamente una huelga de hambre. Puede no comer nada o puede perder peso con las comidas. Siento que perder 5 libras en dos semanas siguiendo esta receta no es un sueño, sino una realidad.

Lunes:

Mañana: un bol pequeño de cereales con un trozo de pan con pasas;

Almuerzo: un huevo cocido, una ensalada de verduras, un bol de carpa cruciana Sopa de zanahoria y tofu;

Noche: un tazón pequeño de gachas de frijol mungo, un panecillo al vapor, un puré de tomate crudo y un pepino crudo.

Martes:

Mañana: un plato de arroz, pepinillos y fibra vegetal más un kiwi;

Almuerzo: un brote de bambú a la plancha, dos y una fría ensalada de orquídeas, un huevo cocido;

Por la noche: una pequeña porción de ternera, un plato de algas frías.

Miércoles:

Mañana: un bol pequeño de gachas de arroz, un trozo de pan integral, una naranja;

Almuerzo: un plato de rosbif y una ensalada de verduras y un tomate crudo;

Noche: un bol pequeño de polenta, un panecillo al vapor, unos espárragos asados ​​y un pepino crudo.

Jueves:

Mañana: una taza de café, una tortita de huevo, una manzana;

Almuerzo: una pequeña porción de pollo, una zanahoria asada y apio ensalada;

Noche: un bol pequeño de avena y una naranja.

Viernes:

Mañana: un bol pequeño de gachas con una naranja;

Almuerzo: un huevo cocido, arroz, un sofrito de pescado a la plancha y champiñones.

Por la noche: un bol pequeño de gachas de boniato, dos palitos de fibra vegetal, unas espinacas frías y unas galletas.

Sábado:

Mañana: gachas con mostaza en escabeche con una manzana, fibra vegetal y agua;

China: hígado de cerdo frito con una zanahoria y una ramita de apio, un huevo cocido y un plato de sopa de tomate;;

Por la noche: un tazón pequeño de gachas de frijol mungo, una porción de ajo mezclado con algas, un panecillo al vapor y un pepino crudo.

Domingo:

Mañana: una taza de café, un sándwich, una manzana;

Almuerzo: un bol pequeño de arroz, una patata frita y pimiento verde ralladura, un pepino crudo, un plato de sopa de algas marinas;

Por la noche: una cantidad adecuada de camarones, una porción de tofu asado, un trozo de cebolla verde cruda fría y un trozo de brote de apio.