¿Qué debo hacer si tengo hemorroides externas? ¿Qué debo hacer si tengo hemorroides externas?
En segundo lugar, ajusta tu dieta. No comas comida picante con frecuencia. Comer más verduras y algunas frutas ricas en fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal y ayudar al cuerpo a absorber y digerir los alimentos mejor y más rápido. No es fácil tener heces secas y no es fácil tener deposiciones suaves.
Finalmente, hago levantamientos de pelvis con regularidad. Puede promover el retorno de sangre y mantenerlo alejado de las hemorroides.
Método específico: Acuéstese en la cama, doble las rodillas hacia atrás, acerque los talones como las caderas lentamente, coloque las manos planas a ambos lados del cuerpo y utilice las plantas de los pies y los hombros. como puntos de apoyo para levantar la pelvis. Simultáneamente levante el ano durante 5 minutos y repita varias veces.
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Siempre que haya una defecación evidente, debe ir al baño inmediatamente y concentrarse en la defecación. No lo hagas de inmediato. Debido a que el tiempo de defecación se prolonga, se agravará la congestión en el canal anal y el recto, y se expandirá la congestión en el plexo venoso. Con el tiempo, es fácil provocar hemorroides.
Los expertos señalan que deberíamos comer más verduras y frutas frescas en nuestro día a día, especialmente aquellas que contienen fibra, como las verduras verdes, las espinacas, el apio, los puerros y la lechuga. La ingesta excesiva de alimentos ricos en proteínas y calorías mientras se comen sólo unas pocas verduras y frutas también puede causar hemorroides. Mucha gente usa la decocción de Zichuan para tratar las hemorroides, lo cual es notable.