Método de desintoxicación del intestino delgado
Tres formas de desintoxicar el intestino delgado
1: Beber más agua.
Las toxinas se acumulan en el intestino delgado. Podemos desintoxicarnos eficazmente bebiendo agua. Cuando la cantidad de agua consumida es insuficiente, la peristalsis del intestino delgado se reducirá, afectando así la función digestiva del intestino delgado. En este caso, la basura no puede distribuirse al intestino grueso a tiempo y los nutrientes pueden transportarse al bazo, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento. Por tanto, beber más agua puede favorecer eficazmente la digestión intestinal y metabolizar toxinas que no están relacionadas con la salud.
Dos: Masajear más y hacer más ejercicio.
Al levantarte por la mañana, puedes realizar algún sencillo masaje abdominal para ayudar a desintoxicar el intestino delgado. Es decir, presione su ombligo con ambas manos mientras inhala por la boca y la nariz. Repita esto de 8 a 10 veces. Cumplirlo todos los días puede promover la circulación sanguínea en el estómago, mejorar el metabolismo, mejorar la peristalsis del intestino delgado y eliminar rápidamente las toxinas. Al mismo tiempo, puedes patear las piernas con fuerza después del almuerzo, lo que puede estimular el intestino delgado y hacerlo avanzar de manera efectiva. No solo eso, hacer más movimientos después de patear también puede refrescar tu mente y ayudarte a recuperar un buen estado mental.
Tres: Comer alimentos más nutritivos.
La terapia alimentaria siempre ha sido nuestra mejor manera de mantenernos saludables. Podemos comer más alimentos ricos en fibra y vitaminas para favorecer la desintoxicación en el intestino delgado. Las algas marinas pueden mejorar el ambiente intestinal y promover el metabolismo. Comer más algas puede aliviar eficazmente el estreñimiento y eliminar rápidamente las toxinas intestinales. El arroz integral tampoco es un alimento desintoxicante eficaz. Tiene un sabor delicioso, puede favorecer la digestión, prevenir el estreñimiento y eliminar toxinas intestinales. La miel es rica en vitaminas, aminoácidos y otras sustancias. Comer más miel puede promover la digestión intestinal, descargar toxinas intestinales y ajustar la circulación corporal a un estado óptimo.
Varias dietas que ayudan a desintoxicar el intestino delgado
1. Ayuda a desintoxicar los intestinos: sangre de cerdo
Se entiende que la hemoglobina de la sangre de cerdo se encuentra en el intestino Se encontrarán enzimas digestivas, que descompondrán los elementos materiales para producir la desintoxicación. Esta sustancia puede reaccionar con sustancias de metales pesados que quedan en los intestinos, lo que hace que se excreten rápidamente del cuerpo y reduce el daño de los metales pesados al cuerpo. A menudo comemos gachas de arroz blanco y sangre de cerdo, lo que tiene un efecto muy bueno en la prevención del cáncer intestinal.
2. Hidratación y desintoxicación intestinal: miel
En la vida diaria, una vez que nos encontramos con calor interno o estreñimiento, nos acostumbraremos a beber miel durante dos días y los síntomas de estreñimiento desaparecerán. desaparece automáticamente. Esto se debe a que la miel es rica en vitaminas, aminoácidos y otras sustancias que pueden regular la circulación del cuerpo a un estado óptimo. Al mismo tiempo, el calcio, magnesio, fósforo y otros elementos de la miel ejercen un efecto calmante muy eficaz. Beber una taza de agua tibia con miel todas las mañanas puede mantener un buen ambiente de circulación en los intestinos, lo que puede desintoxicar y nutrir la piel.
3. Acelerador de la digestión: yogur
Muchas personas están acostumbradas a beber una taza de yogur durante un descanso después de la comida, y sienten que digerirán más rápido después de beberlo. Esto se debe a que el yogur contiene una gran cantidad de probióticos, que se multiplican en los intestinos. No sólo ayudan a los intestinos a digerir los alimentos, sino que también crean una línea de defensa natural para los intestinos. Promueve la salud intestinal.
4. El portero del metabolismo intestinal: las algas marinas.
Las algas marinas son una buena opción y pueden favorecer el metabolismo. Existe la leyenda de que las chicas coreanas son delgadas y pueden beber sopa de algas con regularidad. De hecho, los coreanos adoran profundamente las algas marinas, especialmente durante los cumpleaños. No sé si la esbelta belleza coreana tiene algo que ver con las algas marinas, pero las algas marinas mejoran los intestinos y promueven el metabolismo.
Comer algas marinas puede acelerar la peristalsis intestinal y tiene un muy buen efecto hidratante y laxante de los intestinos. Además, las algas son bajas en calorías y son un alimento muy saludable. Hay muchas formas de preparar algas, como ensalada fría, sopa de algas, etc., pero el mejor método es cocinar al vapor, que puede proteger mejor los minerales de las algas.
5. Aumenta la vitalidad intestinal: arroz integral
Junta arroz integral, algas marinas, costillas y arroz de mar seco para cocinar gachas, agrega sal y pimienta, es delicioso y puede favorecer. digestión, previene el estreñimiento, elimina toxinas intestinales y entrega un flujo constante de energía a los intestinos. Las hermanas B/E de la familia de vitaminas del arroz integral pueden mantener la piel clara de MM.
Alimentos de belleza y desintoxicación de verano
Melón de invierno
El melón de invierno tiene un alto contenido en fibra dietética, alrededor de 0,9 g por 100 g.
La investigación médica moderna muestra que la fibra dietética puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis. La fibra cruda del melón de invierno puede estimular la peristalsis intestinal y expulsar del cuerpo los carcinógenos acumulados en los intestinos lo antes posible.
Aguacate
El aguacate es rico en vitaminas K y C, así como en grandes cantidades de potasio y fibra, que pueden aumentar la saciedad e inhibir la ingesta de alimentos. Son un alimento ideal para bajar de peso.
Los aguacates contienen grasa. Tal vez a las chicas les preocupe que no contribuya a perder peso, pero no es así. En cambio, estas grasas son las que más contribuyen a los efectos de pérdida de peso del aguacate. Los aguacates contienen ácidos grasos insaturados, que son buenos para la salud del corazón y no afectan negativamente la pérdida de peso.
Té verde
El té verde es rico en polifenoles del té, lo que lo convierte en un experto de primer nivel en el tratamiento de las grasas. El té verde también puede eliminar la grasa y refrescar el aliento. Puedes seguir bebiéndolo. No solo resiste el envejecimiento, sino que también ayuda a la desintoxicación, la belleza y la pérdida de peso.
Beber una taza de té verde todos los días como té de la tarde puede favorecer la motilidad gastrointestinal y mejorar el metabolismo corporal, lo cual es muy bueno.
Raíz de loto
La raíz de loto tiene un efecto diurético y puede favorecer la rápida eliminación de desechos del cuerpo para purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para el frío como para el calor. Pero cabe señalar que la raíz de loto cruda es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar los problemas. Es especialmente adecuada para el aumento del calor en la sangre. ¿Acné? Los enfermos lo comen.
Después de cocinarse, se calienta del frío y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir la sangre. Es un muy buen suplemento dietético, especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes, lo que provoca piel seca y tez apagada.
Cebollas
Las cebollas pueden promover la motilidad gastrointestinal, fortalecer la digestión y son ricas en azufre. Se combina mejor con proteínas y es especialmente beneficioso para el hígado, por lo que ayuda a desintoxicarlo.
Cocine una olla de sopa de verduras con cebolla como ingrediente principal, y agregue brócoli, zanahoria, apio y otras frutas y verduras ricas en fibra, que pueden descomponer las toxinas acumuladas en el cuerpo y ayudar a la defecación.
Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad.
El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de preparar la cebada directamente con agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según el gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
Manzanas
Las manzanas son ricas en pectina, fibra y vitamina C, y tienen un muy buen efecto hipolipemiante.
Si se comen dos manzanas al día durante un mes, el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad de la mayoría de las personas disminuirá, mientras que aumentará el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares. Los experimentos han demostrado que alrededor del 80% de los pacientes con hiperlipidemia tendrán niveles de colesterol más bajos.
Los frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar daños por ácidos orgánicos, etc.
Sin embargo, cabe señalar que los frijoles mungo son un medicamento y un alimento refrescante. Las personas con el cuerpo frío o el bazo y el estómago débiles no deben beber cantidades excesivas, de lo contrario se producirán síntomas como dolor abdominal y diarrea.