¿Cuáles son las funciones y funciones del comino?
1. Prevenir y tratar la osteoporosis. Un estudio de 2012 publicado en el International Journal of Molecular Medicine demostró que el consumo de hinojo puede prevenir la pérdida de minerales óseos y la osteoporosis. Esto se debe a que el hinojo tiene un efecto protector sobre los huesos al reducir la cantidad de osteoclastos.
2. Alivia la hinchazón gástrica. El hinojo puede actuar como carminativo para expulsar los gases del tracto gastrointestinal, aliviando así los síntomas de dolor y malestar gastrointestinal asociados con la indigestión, la hinchazón, las náuseas, los eructos y los gases.
3. Reducir el dolor menstrual. El hinojo ayuda a relajar los músculos del cuerpo. Los nutrientes que contiene tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antiespasmódicos, reduciendo así los síntomas de la dismenorrea en las mujeres. Un estudio publicado en el "Indian Medical Journal" en 2012 demostró que tomar una cápsula que contiene 30 mg de extracto de hinojo 4 veces al día durante 3 días al comienzo de la menstruación puede reducir el dolor menstrual.
4. Reducir la obesidad. Comer hinojo puede ayudar a suprimir el apetito porque es una buena fuente de fibra dietética, que te hace sentir lleno. Un estudio de 2006 publicado en el Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition demostró que puede aumentar la tasa metabólica y controlar el exceso de comida; disolver la grasa depositada en la sangre y actuar como un diurético natural para reducir la retención de agua, evitando así el aumento de peso.
5. Antiedad. El hinojo es una excelente fuente de vitamina B, que ayuda a mantener la piel sana y promueve la síntesis de colágeno para mantener la piel suave y firme.
6. Prevenir el cáncer. El hinojo contiene un fitonutriente con propiedades antiinflamatorias llamado anetol, una sustancia química que puede combatir el cáncer al detener el crecimiento de las células cancerosas de mama.
People's Daily Online - El hinojo tiene 6 funciones principales ¿Cómo comer hinojo?