Cómo bailar el baile en cuadrilla
2. "Drunken Butterfly" tiene una hermosa melodía, un ritmo simple y es fácil de aprender.
3. "Las trece dificultades de los campesinos", la canción es buena, el baile es aún mejor, aprendamos a hacer ejercicio juntos.
4. "La hermana es más bella que las flores", un baile en cuadrilla especialmente fácil de aprender, con un canto agradable y pasos de baile sencillos, por lo que es fácil de aprender sin conocimientos básicos.
5. "Visiting the New Town" es un baile en cuadrilla con un fuerte sentido del ritmo, es alegre y dinámico, muy emocionante de bailar, fácil de aprender y hermoso de ver.
6. "Waves in Qinghai", suena la música, sigue el ritmo, deja que todo el cuerpo se mueva y pierde peso fácilmente. Ver todos los vídeos tutoriales> & gt
Bailes en cuadrilla aptos para jóvenes Ahora cada vez más personas empiezan a bailar bailes en cuadrilla. El baile en cuadrilla no es sólo un deporte de ocio, sino también una cultura. Entre el público que bailaba también había muchos jóvenes. Cada vez participan más jóvenes, hay muchas canciones extranjeras, rock y jazz, etc. Estos bailes son muy adecuados para que los jóvenes bailen. Hay muchos tipos de bailes de salón, como el cha cha, la rumba y los tres bailes rápidos, todos muy buenos. El cha cha cha y la rumba son más populares entre los jóvenes. El baile habitual para los jóvenes también es muy beneficioso para su salud.
Recomiende algunas canciones de baile en cuadrilla adecuadas para jóvenes.
1. Habilidades de baile
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2. Flauta de baile cuadrada
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3. Estilo de salto
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4. Ahora
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5. Chispas
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6. Lágrimas en la lluvia
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7.
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Square Dance 1 es apto para personas de mediana edad y mayores, "Si me amas, persígueme", la eterna canción de amor square La danza es hermosa y fácil de aprender.
2. "Beautiful Girl on the Prairie", un baile en cuadrilla compuesto por canciones de la pradera, es tan hermoso cuando se baila, como un hada descendiendo a la tierra, tan hermoso.
3. "Drunken Butterfly", una canción clásica con un hermoso baile. Ver > & gt
4. El baile cuadrado "Liuyang River" compuesto de canciones antiguas clásicas es tan delicioso que no puedo bailar y abre el recuerdo de una época.
5. "Baile cuadrado de 24 pasos", baile cuadrado de 24 pasos, los pasos son muy simples, puedes aprenderlo fácilmente sin conocimientos básicos y tiene los pies en la tierra.
6. "Singing Love" es una canción dorada nostálgica. Es difícil no convertirse en el foco de la pista de baile con un baile tan cuadrado. Ver todos los vídeos tutoriales> & gt
Baile en cuadrilla apto para parejas
1, Esperando a que ame
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2. Las personas más cercanas
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3. No te vayas
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4. Hermosas montañas y ríos
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5. p>Haz clic para ver el vídeo> & gt
6. He estado esperándote durante tres mil años.
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7. Juntos para toda la vida
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8. No puedo esperar por el amor
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9 Envejecerás en un instante
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Cómo seguir pasos comunes de baile en cuadrilla
Quince pasos de baile en cuadrilla
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1, pies uno al lado del otro. Da un gran paso hacia la izquierda con el pie izquierdo y párate firmemente como centro de gravedad para el siguiente paso.
2. Pie derecho y pie izquierdo pero no bajarlos.
3. Mantente firme sobre tu pie derecho y da un gran paso hacia la derecha como foco del siguiente paso.
4. Gira tu pie izquierdo hacia tu pie derecho, pero no lo bajes.
5. Da un gran paso hacia la izquierda con el pie izquierdo como centro de gravedad y continúa con el siguiente paso.
6. Patea tu pie derecho hacia la izquierda, manteniéndolo directamente delante de tu pie izquierdo. Al patear, los dedos de los pies deben girar naturalmente unos 45 grados hacia la derecha y los talones deben girar 45 grados hacia la izquierda.
7. Vuelve a poner el pie derecho hacia la derecha. Continúe girando a la derecha en 45 grados.
8. Levanta el pie izquierdo y crúzalo, colocando los dedos del pie izquierdo.
9. Levanta el pie izquierdo, luego coloca los dedos del pie izquierdo y el talón del derecho, justo hacia la izquierda.
10. Baja el pie derecho hasta la posición en la que el pie izquierdo da un pequeño paso.
11. Cuando suba el pie izquierdo, gire aproximadamente un octavo de vuelta hacia la izquierda. El ángulo entre el talón izquierdo y el talón derecho es de aproximadamente 45 grados.
12. Gira los dedos del pie derecho 90 grados hacia la derecha respecto al anterior, y apunta los dedos delante de la posición inicial.
13. Gira el cuerpo hacia la derecha, con el dedo del pie izquierdo cerca del derecho, formando un ángulo de 90 grados.
14. Gira tu cuerpo hacia la derecha y acerca tu talón derecho al izquierdo, formando un ángulo de 90 grados.
15, pie izquierdo y pie derecho. En este momento, hemos llegado a la posición inicial, mirando hacia atrás desde la posición inicial y continuando con el primer paso, y el ciclo continúa.
Dieciséis pasos de baile cuadrado
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La velocidad es media y es fácil de aprender para los principiantes. El método de salto es el siguiente.
1. Primero, junta los pies. Gira a la izquierda con el pie izquierdo.
2. Pie derecho y pie izquierdo.
3. Da un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda y mantente firme como centro de gravedad durante los últimos tres pasos.
4. Mueve el pie derecho hacia atrás y el pie izquierdo hacia la derecha.
5. Estira el pie derecho.
6. Da un pequeño paso hacia atrás con el pie derecho y toca el suelo, pero no lo dejes caer.
7. Retraiga el pie derecho y gírelo 90 grados hacia la derecha. Manténgase firme sobre su pie derecho y dé un pequeño paso a la derecha de su pie izquierdo como centro de gravedad para el siguiente paso.
8. Gira tu cuerpo un cuarto de vuelta hacia la derecha, mueve tu pie izquierdo a la posición de pie izquierdo de tu pie derecho y apunta los dedos hacia el suelo.
9. Coloca tu pie izquierdo adelante frente a tu pie derecho y mantente firme como la siguiente posición.
10. Mueve el pie derecho hasta una posición un paso a la derecha del pie izquierdo, con los dedos tocando el suelo.
11. Coloca tu pie derecho delante de tu pie izquierdo.
12. Mueve tu pie izquierdo un pequeño paso hacia la izquierda y colócalo detrás de tu pie derecho.
13. Coloca tu pie derecho sobre la derecha y tu pie izquierdo sobre la derecha.
14, pie izquierdo y pie derecho.
15. Da un paso hacia la derecha con el pie derecho.
16, pie izquierdo y pie derecho. En este momento, la posición del pie fusionado está en un ángulo de 90 grados con respecto a la posición anterior al primer paso, y el ciclo del primer paso continúa en la posición actual.
Cómo llegar a los escalones transversales
1. Párate con los pies izquierdo y derecho paralelos (de frente).
2. Mueva el pie izquierdo directamente encima del pie derecho y mantenga el pie derecho quieto.
3. Mueve el pie derecho hacia la izquierda del pie izquierdo, manteniendo el pie izquierdo quieto.
4. Mueva el pie izquierdo directamente debajo del pie derecho, manteniendo el pie derecho quieto.
5. Mueva el pie derecho hacia la izquierda del pie izquierdo, manteniendo el pie izquierdo quieto.
6. Repita los pasos del uno al cinco y repita.
Cómo caminar en cuatro pasos
1. Cuando el pie derecho da una patada hacia adelante primero, el pie izquierdo se pone de puntillas hacia atrás; luego, cuando el pie izquierdo da una patada hacia delante, el pie derecho se pone de puntillas; hacia atrás.
2. Patea tu pie derecho hacia un lado y toca el suelo con la punta del dedo derecho. Al mismo tiempo, el talón de su pie izquierdo se mueve contra el suelo en la dirección en la que pateó su pie derecho. A medida que su pie derecho se retrae, los dedos de su pie izquierdo regresarán con su talón izquierdo.
3. Primero levanta el pie izquierdo, el pie derecho hacia adelante, luego levanta el pie izquierdo, el pie derecho hacia atrás.
4. Patea el pie derecho hacia adelante, da un paso atrás con el pie izquierdo y luego empuja el pie derecho hacia el suelo; patea el pie izquierdo hacia adelante, da un paso atrás con el pie derecho y luego patea el izquierdo. pie hacia el suelo.
5. Cuando el talón del pie derecho gira hacia la izquierda, le sigue el pie izquierdo. Cuando el talón del pie izquierdo gira hacia la derecha, le sigue el pie derecho.
6. Finalmente, conecta las acciones anteriores. Simplemente practica regularmente.
Cómo hacer el paso de la mariposa
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1. Comienza con las manos levantadas, las palmas hacia arriba, mientras suena la música. Date la vuelta, date la vuelta con las manos detrás de la espalda y luego párate sobre el pie izquierdo, abre el pie derecho y levanta las manos en alto.
2. Pon los puños a ambos lados, golpea los hombros hacia atrás, levanta el pecho, enciende la luz y reúnete, comienza a realizar una actuación de una palabra, abre las manos y vuela.
3. Párese primero sobre el pie derecho, dé un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda, levante las manos y colóquelas a la derecha, preste atención a la forma cuadrada de las manos y luego golpee ligeramente los pies. .
4. Primero mira el cuerpo hacia la izquierda, luego da un pequeño paso con el pie derecho, luego levanta la mano derecha por encima de la cabeza y gira en círculo, con la mano izquierda al mismo nivel que tu pecho. Al girar, mi pie derecho está un poco.
5. Da un paso hacia la derecha con el pie derecho, luego baja las manos, luego date la vuelta y haz la misma acción, levántate y levanta el pecho, y balancea las manos izquierda y derecha juntas. .
6. Pon los puños a ambos lados, golpea los hombros hacia atrás, levanta el pecho, enciende la luz y reúnete, comienza a realizar una actuación de una palabra, abre las manos y vuela.
Danza cuadrada para adelgazar y estar en forma
1. Ejercicios de tonificación abdominal y adelgazamiento
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2. Ejercicio aeróbico
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3. Ejercicio para bajar de peso de Zheng Duoyan
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4. Ejercicios de sudoración rápida y pérdida de peso
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6. Ejercicio de adelgazamiento
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