¿Cómo hacer gachas saludables de ñame y baya de goji?

Condimentos

600 gramos de ñame

Media taza de arroz

Cantidad adecuada de baya de goji

Cantidad adecuada de osmanthus

Condimentos

Cebollas pequeñas

Cantidad adecuada

1. con media hora de antelación y lavar el ñame, limpiarlo, pelarlo y cortarlo en trozos.

2. Ponga el arroz remojado en la olla, agregue 5 tazas de agua y deje hervir, reduzca el fuego a bajo y cocine la papilla, agregue las rodajas de baya de goji y ñame y cocine juntos. Revuelva un poco y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

No quiero añadir azúcar de roca, pero cuando lo bebo al final, le pongo un poco de osmanthus y también es muy fragante. Me gusta esta forma de beber. Es día festivo, cocina un plato para tus padres, ¡siempre te mantendrán caliente! También se puede agregar azúcar moreno al gusto de la papilla dulce, que consumen las mujeres durante su período menstrual y tiene el efecto de regular la menstruación y nutrir la piel.