¿Cuándo deberían las personas dejar de hacer ejercicio extenuante a medida que envejecen?

Al mismo tiempo, haga ejercicio adecuadamente para que su condición física no decaiga demasiado rápido. Debido al trabajo prolongado, la aptitud física de los trabajadores manuales disminuye lentamente y sus músculos permanecen en buenas condiciones, mientras que los trabajadores no manuales no lo hacen, y su fuerza y ​​resistencia disminuyen significativamente. A la edad de 50 años, las funciones vegetativas disminuyen inmediatamente. La función motora disminuye inmediatamente a la edad de 60 años. A la edad de 70 años, la función del temperamento disminuye inmediatamente. A los 80 años, la función de las papilas gustativas disminuye inmediatamente. A la edad de 90 años, la función sexual de una persona disminuye inmediatamente. Regreso a la infancia a los 100 años. En cada etapa nada cambia, lo cual no es necesariamente bueno.

Aunque el descenso general se produjo un poco antes de los 40 años, no fue significativo. Por ejemplo, puedo jugar un gran juego de 11 jugadores y quedarme despierto toda la noche. No es tan bueno como cuando era más joven, pero está bien. Además, la capacidad cognitiva y de juicio son mucho mejores que cuando eran jóvenes. Los hombres no tienen que preocuparse por cumplir cuarenta años. Incluso sus amigos de cincuenta y tantos años que están entusiasmados con la vida se sienten y parecen tener treinta y tantos. Nada ha cambiado.

Aunque hay canas antes de los 30 años, son muy pocas. Si los arrancas, desaparecen. Después de los treinta años, no puedo seguir el ritmo de crecimiento y, finalmente, soy demasiado vago para sacarlo. En términos de cantidad, una pequeña zona comenzó a ponerse blanca, probablemente relacionada con demasiada presión. También he pensado en este tema en los últimos dos días. Creo que mi figura debería empezar a disminuir a partir de los 35 años, y será cada vez más evidente cuando llegue a los 40. Ya no tengo el impulso y el entusiasmo que tenía cuando era joven. Después de quedarme despierto hasta tarde, mi cuerpo se recuperará lentamente, mi sueño gastrointestinal será muy diferente al de antes y mis necesidades fisiológicas se volverán más tranquilas.

Aunque sigo insistiendo en jugar bádminton y fútbol todas las semanas, siento que mis habilidades de bádminton no han llegado a un cuello de botella, sino que han llegado a un techo y ya no pueden mejorar. Cada vez hay menos movimientos técnicos que se pueden hacer en el fútbol... cada vez hay más astucia en el campo. Cuando tenía unos 20 años, trabajaba horas extras en Guangdong hasta que salía del trabajo a las 22:30 horas. Después del trabajo, mis compañeros y yo fuimos a patinar a la pista de hielo. Ahora que tengo 35 años siento que mi fuerza física no es tan buena como antes, especialmente mis piernas y pies.