El término solar Xiaoxue regula la salud

Después de entrar en el período solar de nieve ligera, el clima se vuelve cada vez más frío y, junto con los días nublados, la gente generalmente se siente deprimida. Se debe prestar especial atención a la regulación emocional en invierno. Aprendamos sobre el término solar Xiaoxue y ajustemos su cuerpo ~

Xiaoxue es el segundo término solar en invierno cuando se siente deprimido en invierno. En invierno, el olor de Xiao Sa hace que la gente se sienta aburrida y triste. Además, con una luz solar reducida, la glándula pineal, el centro avanzado del reloj biológico del cuerpo humano en el cerebro, secreta excesivamente el regulador del estado de ánimo melatonina debido a la supresión de la luz, lo que provoca anomalías físicas y mentales y "depresión invernal", que puede se manifiesta como Los síntomas incluyen fatiga, confusión, inquietud, irritabilidad e incluso gusto irregular. La medicación no es eficaz y puede inhibir la regulación emocional adecuada. Hay varias formas de gestionar eficazmente la depresión invernal.

Plantar flores es un símbolo de belleza, y todo el mundo ama la belleza. Plantar flores no sólo puede embellecer el medio ambiente, sino también cultivar la paciencia, el cuidado y el cuidado persistente de las personas, cultivar sus sentimientos, enriquecer su vida espiritual y cultivar sus intereses. Apreciar las flores y las hojas puede hacer que las personas se sientan felices, entablar amistad con las flores, aumentar las oportunidades sociales y mejorar la amistad. Plantar flores en invierno puede dar vida al interior y al exterior.

Música La música no es sólo un tipo de disfrute espiritual, sino que también ayuda a las personas a vivir una vida larga y saludable. Las estadísticas muestran que los directores de orquesta y los músicos que se dedican a la música intelectual viven más que la persona promedio. Desde una perspectiva física, las vibraciones regulares de las ondas sonoras de la música pueden coordinar los ritmos biológicos de varios órganos del cuerpo humano y estimular la energía en el cuerpo, por ejemplo, la música de ritmo rápido puede aumentar la fuerza muscular; la respiración de las personas es equilibrada y su pulso fuerte; la música puede regular la función de los nervios autónomos, ayudar al cerebro a descansar y recuperarse de la fatiga. Así podrás ajustar tu estado de ánimo escuchando música o cantando en invierno.

Viajes de invierno Los viajes de invierno pueden despertar y estimular el reloj biológico y evocar una sensación de * * * en el corazón. O escalar montañas o admirar las enredaderas muertas y los árboles viejos en el sur del río Yangtze. Estos diferentes paisajes dan a las personas diferentes gustos. Salir a pescar en invierno también tiene un sabor único. La naturaleza en invierno es particularmente tranquila. Puedes respirar el aire fresco y húmedo junto al agua, haciéndote sentir relajado y feliz, y podrás olvidarte de las cosas que te preocupan.