¿Se pueden comer mangostán y mango juntos?
El mangostán y el mango se pueden consumir juntos. Sin embargo, aquellos con naturaleza fría y constitución débil sólo pueden comer menos, no más.
Es una buena opción comer mangostán y mango juntos. Comer mango es fácil de provocar calor interno, y el mangostán puede suprimir el calor interno del mango. Cuando no tengas apetito en verano, puedes utilizar mangostán, mango y yogur para hacer deliciosas tazas de mangostán y mango. Pela el mangostán y ponlo en una taza, luego ponle el mango cortado y finalmente agrega el yogur. Los que les guste el sabor ácido también pueden agregar un poco de mermelada de fresa.
Aunque la mayoría de personas pueden comer mangostán, comer 3 trozos al día es suficiente. El mangostán es rico en fibra, que absorberá agua y se hinchará en los intestinos y el estómago. El consumo excesivo provocará estreñimiento. El mangostán contiene un alto contenido de azúcar, por lo que las personas obesas deben comer menos y las personas con diabetes no deben consumirlo. por lo que es bueno para las enfermedades renales y cardíacas. Los pacientes deben comer menos.
Además, el mangostán es una fruta fría, por lo que las personas con constitución débil pueden comer menos pero no más. No lo mezcle con sandía, leche de soja, cerveza, repollo, hojas de mostaza, melón amargo, melón de invierno. y sopa de hojas de loto, etc. Coma con alimentos fríos.
Tabúes para comer mangos: "Kaibao Materia Medica": No comerlo si es causado por malos hábitos, después de la enfermedad de Tianxing o después de una comida completa, y no se debe comer con comida picante como ajo, que puede causar la enfermedad amarilla.
Información ampliada:
Los efectos nutricionales del mango
1. Comer mango tiene el efecto de despejar el estómago y los intestinos, y tiene cierto efecto antiemético. cinetosis y mareos.
2. Según el punto de vista de la terapia dietética moderna, el mango contiene una gran cantidad de vitamina A, por lo que tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos.
3. Embellecer la piel. Dado que el mango contiene muchas vitaminas, su consumo regular puede hidratar la piel.
4. Prevenir y tratar la hipertensión arterial y la arteriosclerosis. El mango contiene nutrientes, vitamina C, minerales, etc. Además de su efecto anticancerígeno, también tiene efectos terapéuticos en la prevención de la arteriosclerosis y la hipertensión.
5. Prevenir y tratar el estreñimiento. El mango contiene mucha fibra, que puede favorecer la defecación y tiene ciertos beneficios para prevenir y tratar el estreñimiento.
6. Esterilización. El extracto de hoja de mango puede inhibir pyogenes, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa. También tiene el efecto de inhibir los virus de la influenza.
Valor nutricional del mangostán:
1. Ingredientes nutricionales
La pulpa de mangostán es rica en fibra dietética, azúcar, vitaminas, magnesio, calcio y fósforo, potasio. y otros elementos minerales.
Tiene un muy buen efecto nutritivo en el organismo y tiene un buen efecto recuperativo en personas débiles, post-enfermedades y desnutrición. Cada 100 gramos de porción comestible contiene 0,66 gramos de proteína, 0,2 gramos de grasa, 17 gramos de azúcar y produce 67 kcal de calor. El contenido de vitaminas es completo, además de vitamina B, también contiene vitamina A, vitamina E y vitamina C. En cuanto a sales inorgánicas, el contenido de potasio es el más alto, superando los 100 mg.
2. Efectos nutricionales
El mangostán contiene una sustancia especial que tiene el efecto de reducir la sequedad, refrescante y antipirético, lo que permite al mangostán superar la sequedad y el calor del durian. El mangostán es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo y un buen efecto de enfermería en personas débiles, desnutridas y después de enfermedades.
3. Personas aplicables
Todos pueden comerlo. Es más adecuado para personas frágiles y enfermas.
Tabúes en el consumo de mangostán:
1. Las personas obesas y los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben comer menos; los diabéticos no deben comerlo.
2. Las personas con constitución débil sólo pueden comer menos, no más.
3. Comer hasta 3 mangostán al día.
4. Si accidentalmente comes demasiado, puedes usar azúcar moreno para hervir té de jengibre para reconciliarlo.
5. El mangostán no se debe comer con sandía, leche de soja, cerveza, repollo, hojas de mostaza, melón amargo, melón de invierno, hojas de loto y otros alimentos fríos.
6. Al comer mangostán, es mejor no manchar la carne con jugo morado, ya que afectará el sabor.
7. Las mujeres durante la menstruación o aquellas con dismenorrea por resfriado no deben comer.
8. El mangostán es rico en nutrientes, tiene fuertes efectos antioxidantes y tiene efectos para el cuidado de la salud.
9. Sin embargo, el consumo debe ser moderado, pues aunque se señala que las xantonas en estudio tienen efectos antienfermedades, la ingesta excesiva de esta sustancia aumentará la posibilidad de acidosis.
10. El alfamangostino, un tipo de xantonas, tiene importantes propiedades antioxidantes y se ha utilizado ampliamente en medicamentos. Sin embargo, una sobredosis puede tener un efecto tóxico sobre la función mitocondrial y alterar la respiración, provocando acidosis láctica.
Enciclopedia Baidu - Mango
Enciclopedia Baidu - Mangostán/Mangostán