¡Adelgaza barriga y brazos juntos! Hazlo durante 2 minutos todos los días.
¿Quieres tener una cintura como la supermodelo Miranda Kerr? Con una acción tan simple como orar, puedes hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar sin la ayuda de ningún equipo. Siempre que lo hagas durante 2 minutos al día podrás conseguir el efecto de ejercitar abdomen y brazos. Si continúas haciendo esto durante 3 meses, tendrás una cintura envidiable. Los brazos flácidos son un indicador de un cuerpo que envejece. El entrenador japonés de pérdida de peso Chiharun Doi dijo que relajar los brazos hará que las personas parezcan más gordas y mayores, y también puede provocar obesidad, rigidez de hombros y dolores de cabeza. Chiharu Doi también señaló que los brazos caídos son un indicador del envejecimiento físico, porque el envejecimiento del cuerpo comienza desde la espalda. A medida que los músculos de la espalda comiencen a relajarse, también lo harán los músculos de los brazos, que luego se extenderán por todo el cuerpo. Chiharu Doi cree que, por el contrario, dado que los músculos del brazo están relacionados con los músculos de la espalda, los hombros y el cuello, ejercitar los músculos del brazo tiene el efecto de prevenir la laxitud sistémica. Al prevenir la laxitud de los indicadores de envejecimiento, puede prevenir aún más la laxitud en. otras partes. Y ejercitar los músculos del brazo puede mejorar naturalmente la postura y la postura de una persona.
Solo necesitas 2 minutos al día para adelgazar tus brazos. Además de ejercitar los músculos de los brazos, también puedes ejercitar los músculos abdominales moviendo las manos hacia arriba y hacia abajo. No sólo podrás despedirte de las mangas mariposa, sino que también podrás lucir una cintura envidiable. Paso 1: Pon tus manos sobre tu pecho y junta las manos en postura de postración. Mantenga las manos en postura de saludo, levante lentamente los brazos y luego regrese al primer paso. Consejo: Hazlo solo durante 2 minutos al día, obtendrás mejores resultados cuando lo hagas.