Con los equipos de ejercicios en la comunidad, ¿qué tipo de equipos de ejercicios hay en la comunidad? ¿Cuáles son los equipos de ejercicios en la comunidad?

1. Andador doble: ejercicios principalmente para mejorar la movilidad de las extremidades inferiores humanas y mejorar la flexibilidad de la articulación de la cadera. Al hacer ejercicio, sostenga los reposabrazos delanteros con ambas manos para mantener el equilibrio del cuerpo. Pise los pedales con ambos pies y mueva las piernas hacia adelante y hacia atrás con regularidad. Nota: Generalmente hay orificios para fugas en la parte inferior de los pedales. Cuando los niños jueguen cerca, tenga cuidado de no meter los dedos para no lastimarlos.

2. Dispositivo de rehabilitación de hombro: ejercita la flexibilidad y flexibilidad de las articulaciones de las extremidades superiores y domina los tres meridianos yang y tres yin de la mano. Fortalece la función del sistema digestivo y del sistema nervioso, y podrás dibujar los meridianos de la mano con mayor fuerza. Al usarlo, sostenga el mango del volante con ambas manos y gírelo hacia adentro o hacia afuera.

3. Escalera (escalera): Potencia la fuerza muscular de las extremidades superiores y la parte superior del cuerpo, y promueve la flexibilidad de hombros y brazos. Cuando esté en uso, mueva alternativamente las manos hacia adelante para agarrar el tubo horizontal superior.

4. Torcedor de cintura para tres personas: mejora la fuerza de la cintura y los músculos abdominales, mejora la flexibilidad y la flexibilidad de la columna lumbar. Y las articulaciones de la cadera, y son beneficiosas para el culturismo. Al usarlo, puede pararse o sentarse en el plato giratorio, girar la cintura hacia la izquierda y hacia la derecha y mover la cintura ampliamente para estirar y relajar los músculos abdominales. Puede dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea y fortalecer la cintura y los riñones. Es adecuado para personas con trastornos del movimiento abdominal, deficiencia renal, distensión de los músculos lumbares y debilidad general.

5. Cinta de correr para exteriores: mejora la función cardiopulmonar, mejora la circulación sanguínea, consume el exceso de energía en el cuerpo y mantiene un buen estado mental. Sujete los pasamanos de ambos lados con ambas manos y camine lentamente con los pies.

Equipo de fitness comunitario

Introducción de funciones del equipo de fitness comunitario;

1. Esto es bueno para los deportes familiares. Bajar las escaleras puede aumentar el afecto familiar;

2. Es bueno para los ancianos y puede promover su comunicación.

3. Pueden hacer amigos mediante el ejercicio, mejorar los sentimientos de vecindad y cultivar las habilidades de comunicación de los niños;

4. Mediante la instalación de equipos de fitness, se pueden mejorar los problemas de comunicación entre las personas en el área del edificio y los vecinos pueden vivir en ella. armonía .