¿Pueden los niños muy delgados desarrollar un cuerpo fuerte? ¿Necesito ganar peso primero? ¿Todos podemos desarrollar un cuerpo perfecto?

No los escuches. Coma más antes de hacer ejercicio para ganar peso. Si comes demasiado y no haces ejercicio, ganarás grasa. Lo que es aún más ridículo es que algunas personas digan que la grasa y el músculo pueden transformarse entre sí. No digas tonterías. La grasa se forma debido a una ingesta calórica excesiva. La grasa sólo se puede consumir mediante ejercicio y control de la dieta, pero es imposible convertirla en músculo.

Si quieres ganar peso, realiza más entrenamiento anaeróbico con equipos de carga. Las mancuernas son el mejor equipo de ejercicio. Si eres una persona con un metabolismo rápido, puedes ganar peso suplementando polvo muscular y entrenando sistemáticamente. Mientras tengas perseverancia y confianza, definitivamente podrás volverte musculoso. No puedo escribirte un plan de entrenamiento específico. Darte el plan de entrenamiento de otra persona no servirá de mucho, ya que varía de persona a persona.