¿Comer repollo realmente puede ayudarte a perder peso?

La medicina tradicional china cree que el repollo chino, también conocido como repollo y repollo chino, es de naturaleza plana y de sabor dulce. Puede ingresar al meridiano del bazo y del estómago y tiene la función de fortalecer el bazo. y estómago, promoviendo el qi y aliviando el dolor, y es adecuado para personas con obesidad y presión arterial alta. Al mismo tiempo, la col es rica en vitamina C y sólo tiene 96 J de calorías por cada 100 g. La col natural es uno de los mejores alimentos para adelgazar.

El llamado "método de adelgazamiento de la col" consiste en utilizar la col para adelgazar, preferiblemente comida cruda. Esto se debe a que comer repollo antes de las comidas aumentará la sensación de saciedad, controlará eficazmente la ingesta de alimentos y es beneficioso para perder peso. Pero el repollo es rico en vitamina C, que se destruirá durante el proceso de calentamiento. Si se cocina, es fácil perder mucha vitamina C. Por eso, si quieres estar bella y delgada, puedes elegir el repollo crudo.