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Comer carpa cruciana en té al vapor con regularidad puede embellecer tu piel.
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 10 g de té verde, sal, cebolla, jengibre, vino de cocina, salsa de ostras, pimiento rojo, salsa de soja.
Método: Lavar la carpa cruciana, poner el té verde en una taza y remojar, poner la carpa cruciana en el té verde, agregar sal y vino de cocción, poner las cebollas verdes, las rodajas de jengibre, el verde rallado. cebollas y pimientos rallados sobre la carpa cruciana Poner las hojas de té en el vientre de la carpa cruciana y cocinar al vapor en una olla calentar la salsa de soja y la salsa de ostras y verterlas sobre el pescado.
Eficacia: Los polifenoles del té y otras sustancias eficaces del té verde pueden evitar que los rayos ultravioleta del sol dañen la piel. La carpa cruciana contiene una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como proteínas, grasas, sales inorgánicas, vitaminas, aminoácidos, elementos minerales, etc. , puede proporcionar suficiente nutrición al cuerpo humano. El té verde y la carpa cruciana cocidos al vapor juntos pueden desempeñar un muy buen papel en la belleza y la belleza.
上篇: ¿Por qué los niños sudan mucho mientras duermen? Estos deberían ser sudores nocturnos. La medicina tradicional china cree que "el sudor es el líquido del corazón". Si los sudores nocturnos persisten durante mucho tiempo, el daño al yin del corazón será muy grave y debe tratarse activamente. Durante el tratamiento, preste especial atención al autocuidado. Los puntos clave son los siguientes: (1) Durante el tratamiento farmacológico se debe reforzar el ejercicio físico necesario, desarrollar hábitos de vida regulares y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. (2) En términos de dieta, es necesario explorar los tabúes dietéticos que sean beneficiosos o perjudiciales para las propias enfermedades y síndromes, y llevar a cabo el tratamiento y acondicionamiento dietético que sea más adecuado para uno mismo. En el caso de pacientes con deficiencia de yin y calor sanguíneo y deficiencia de yin y exceso de fuego, deben evitar la comida picante, el alcohol y comer más verduras frescas que nutran el yin y eliminen el calor, para que la función de secreción de las glándulas sudoríparas pueda ser firmemente restaurado sobre la base de una buena salud. (3) Cuando las condiciones lo permitan, ajuste adecuadamente la temperatura y la humedad del entorno de vida. Por ejemplo, las personas con deficiencia de yin y calor sanguíneo deberían vivir en un ambiente un poco más fresco. (4) La ropa de cama, ropa de cama, pijamas, etc. del paciente. Debes quitarte la ropa con frecuencia o lavarla al sol para mantenerla seca. También debes bañarte con frecuencia para reducir la irritación del sudor en la piel. (5) Las familias de pacientes con sudores nocturnos intensos y pacientes postrados en cama durante mucho tiempo deben prestar especial atención a los cuidados intensivos para evitar escaras. También preste atención a la complexión, la conciencia y la sudoración del paciente, e informe a tiempo al médico sobre cualquier cambio especial. El insomnio es un problema importante que afecta a la gente moderna y, en general, la gente se despierta del sueño debido a un estrés excesivo. Esto se debe a que el estrés afecta el "sistema de excitación" de las neuronas centrales de nuestro cerebro, que controla si estamos despiertos o dormidos. ¿Cómo puedes mejorar tu sueño y mejorar tu vida de vigilia? De hecho, existen algunas habilidades en este trabajo. La forma de lidiar con la presión externa y mejorar el sueño es separar el sueño de otras actividades de la vida diaria y encontrar un ambiente seguro para dormir que requiera condiciones tranquilas, oscuras y cómodas. Determina el ciclo de sueño de tu reloj biológico. Primero, establece una hora para despertarte y mantenla igual todos los días. Luego, intenta dejar que tu cuerpo te diga cuándo es el momento de conciliar el sueño. Apaga la televisión, la computadora y el teléfono; puedes escuchar música suave o tener una conversación sincera con alguien que conoces. Date un largo baño caliente, busca un libro aburrido para leer; bosteza, frótate los ojos y respira profundamente. (1) Seguir leyes objetivas: la mayoría de los chinos mantienen el patrón de sueño tradicional de prestar la misma atención a la noche anterior y tomar una siesta al mediodía, mientras que los occidentales prestan atención a ser perezosos por la noche y temprano en la mañana y nunca parar al mediodía; De cualquier manera, siempre que se forme la ley que más le convenga, no hay necesidad de obligarla a cambiar. Pero las necesidades básicas y las leyes fisiológicas básicas del sueño son las mismas. Ya sea que se acueste temprano y se levante temprano, o que se acueste tarde y se levante tarde, el tiempo aproximado de sueño y el ciclo de sueño no son diferentes. Además, si no duermes bien una noche, no lo recuperes deliberadamente al día siguiente para evitar crear un círculo vicioso. (2) Desarrollar buenos hábitos: los buenos hábitos de sueño pueden conducir a un mejor sueño y lograr el objetivo de un descanso adecuado. Por ejemplo, haz lo que debes hacer antes de acostarte, bebe una taza de leche caliente, date un baño tibio, escucha una pieza de música ligera, deja que la hermosa melodía te acompañe hasta dormir y relaja completamente tu cuerpo y mente. (3) Cree un ambiente hermoso: la calidad del ambiente para dormir afecta directamente la calidad del sueño. Las familias que viven en zonas céntricas deben hacer todo lo posible para crear un buen ambiente de vida y reducir las alteraciones del sueño. 4. Calmar el malestar: La interferencia psicológica es la razón por la que la mayoría de las personas padecen insomnio. Dormir bien es muy beneficioso para mantener una mente tranquila, una forma tolerante de tratar con los demás y una vida positiva y optimista. ¿Por qué sudar mientras duerme se llama sudores nocturnos y cuáles son sus síntomas? ltbr gtEn medicina, sudar mientras está despierto se llama "sudoración espontánea"; sudar mientras duerme se llama "sudores nocturnos". Los sudores nocturnos son el nombre de un síndrome en la medicina tradicional china, que se caracteriza por una sudoración anormal después de conciliar el sueño y que deja de sudar al despertar. "Robar" significa robar. Los médicos antiguos describían esta enfermedad como un ladrón que se escabullía día y noche. Cada vez que una persona se queda dormida, o simplemente cierra los ojos y se queda dormida, el sudor se le escapa como un ladrón. ltbr gtLa medicina tradicional china tiene una larga historia de comprensión de los sudores nocturnos. Se llamaba "sudor durmiente" en el "Huangdi Neijing" del período de primavera y otoño y del período de los Estados Combatientes. "Shui" significa dormir. Hay un modismo llamado "olvidar todo el sueño y la comida", que significa no dormir y olvidar la comida y el sueño. Obviamente, "sudor durante el sueño" significa sudar mientras se duerme. Zhang Zhongjing, un sabio médico de la dinastía Han, utilizó "sudores nocturnos" para nombrar vívidamente a las personas que sudan durante el sueño en "Sinopsis de la Cámara Dorada". Desde entonces, los médicos de todos los tiempos han utilizado algunos de estos nombres. 下篇: