¿Qué alimentos ácidos puedes comer durante el embarazo?
El consumo de alimentos ácidos después del embarazo debe hacerse con moderación. Muchas madres embarazadas quieren comer alimentos ácidos después del embarazo, por lo que quieren encontrar los alimentos más ácidos para comer. Aunque comer ácido de manera adecuada al comienzo del embarazo no solo es una de las necesidades fisiológicas normales de las madres embarazadas, también puede estimular la secreción de ácido gástrico y mejorar la condición de capacidad digestiva reducida. Sin embargo, las madres embarazadas deben comer acidez con moderación, ya que comer demasiado no es bueno para el organismo. La comida debe ser algo ácida. Cualquier cosa demasiado ácida puede provocar una secreción excesiva de ácido gástrico, agravando las náuseas y el reflujo ácido.
Las madres embarazadas que quieran comer alimentos ácidos pueden comer frutas ácidas como naranjas, uvas, ciruelas, azufaifas, manzanas verdes, ciruelas y fresas. También pueden comer tomates, limonada, etc. , también puedes añadir un poco de vinagre o salsa de tomate. El vinagre de manzana tiene un fuerte sabor amargo, por lo que las madres embarazadas pueden beberlo en pequeñas cantidades, pero es mejor diluirlo con un poco de agua para evitar una estimulación excesiva.
Al mismo tiempo, las madres embarazadas también deben prestar atención al hecho de que, aunque el espino tiene un fuerte sabor amargo, tiene un gran efecto para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y estimulará el útero. Para evitar el aborto espontáneo, deben intentar no comerlo en las primeras etapas del embarazo. Además, debes comer alimentos ácidos con moderación. Comer demasiado tendrá efectos adversos en el feto. También debes comer otros alimentos de forma equilibrada.
Precauciones para los cuidados tempranos del embarazo
1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo se refiere a no fumar ni beber, sino que también incluye no estar en un ambiente de fumar durante mucho tiempo Sí, el tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.
2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen. Además, a las mujeres embarazadas recién embarazadas les gusta comer alimentos ácidos; estos alimentos ácidos Los dientes se dañan con mayor facilidad.
3. Cómo lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre tiene ganas de vomitar después de comer, debe preparar toallas y enjuague bucal con ella. Si la futura madre no les ha contado a su jefe y a sus compañeros sobre su embarazo, debería inventar una excusa convincente para que sus compañeros puedan ayudarla cuando se sienta incómoda.
4. Cuando tengas pérdida de apetito, sigue tu apetito: Excepto los alimentos tabú para las mujeres embarazadas, puedes comer lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en las primeras etapas del embarazo les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Dado que el feto crece lentamente en el primer trimestre, no requiere mucha nutrición.
5. Consuma comidas pequeñas con frecuencia: Coma una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo son más intensos temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir la reacción de las náuseas matutinas, se puede comer más alimentos secos, como semillas de sésamo, galletas, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.