Tiene esofagitis por reflujo

1. Consuma comidas pequeñas con frecuencia: Sentirse lleno puede provocar fácilmente la relajación del esfínter esofágico inferior. Mastique sus comidas lentamente y coma pequeñas cantidades con frecuencia. La cena no es especialmente adecuada para sentirse lleno; no coma 4 horas antes de acostarse y no haga ejercicio intenso inmediatamente después de las comidas.

2. No beba bebidas carbonatadas ni alcohol: Evite que disminuya la tensión del esfínter esofágico inferior, especialmente el alcohol fuerte, que puede reducir la frecuencia de la peristalsis y la contracción esofágica y agravar el reflujo ácido y los síntomas del reflujo.

3. Reducir la ingesta de grasas: Las grasas pueden retrasar el vaciado gástrico, estimular la contracción y secreción de la vesícula biliar y reducir la presión del esfínter esofágico. La cocción se basa principalmente en hervir, guisar y guisar, no en freír.

4. Suplemento proteico: estimula la secreción de gastrina y aumenta la presión del esfínter esofágico. Por tanto, las proteínas se pueden añadir adecuadamente a los alimentos, como carnes magras, leche, productos de soja, claras de huevo, etc.

5. Evite los alimentos dulces, picantes, salados y otros de sabor intenso. Consuma una dieta ligera con menos azúcar y menos aceite. Utilice menos especias como chile, curry, pimienta, ajo y menta al cocinar. .