¡Cuidado con las harinas de frutas, cuanto más adelgazas, más engordas!
Desde el punto de vista nutricional, comer frutas por sí solo no puede cubrir las necesidades de hidratos de carbono, minerales, proteínas, etc. ¿Dependencia a largo plazo? ¿Fructífero? La supervivencia puede tener efectos adversos en los sistemas endocrino y digestivo del cuerpo.
? ¿Orina de fruta? Reacción
Tomemos el sistema digestivo como ejemplo. Para las personas con una función gastrointestinal deficiente, comer demasiada fruta aumentará la carga sobre los órganos digestivos. Como resultado, tanto las funciones digestivas como las de absorción pueden verse obstaculizadas y no funcionar correctamente. Por otro lado, una gran cantidad de azúcar de las frutas se excreta por los riñones, lo que puede provocar cambios en la orina, lo cual es muy común clínicamente. ¿Orina de fruta? . ¿Aparecer? ¿Orina de frutas? Si después de eso sigues comiendo demasiada fruta, también provocarás enfermedades renales.
El azúcar de la fruta dificulta la pérdida de peso.
Además, las frutas contienen una gran cantidad de fibra dietética. Su consumo excesivo a largo plazo puede provocar disfunción gastrointestinal y afectar gravemente a la salud. Realmente no merece la pena obtenerlas. Otra verdad es que la mayoría de las frutas contienen un alto contenido de azúcar. Si se consumen en grandes cantidades durante mucho tiempo, es difícil lograr el efecto de pérdida de grasa. Por tanto, sustituir la cena por fruta para adelgazar es simplemente un hermoso error.
? ¿Supervivencia de la fruta? Verdadero o falso
El plátano es rico en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Si solo comes plátanos bañados en miel, las calorías son mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderás peso. Sin embargo, la pérdida rápida de peso con este tipo de dieta suele provocar reacciones adversas en el organismo. Si comes plátanos durante mucho tiempo, tu cuerpo carecerá de diversos nutrientes como proteínas y minerales. Además, los plátanos contienen grandes cantidades de magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío puede provocar cambios en la proporción de magnesio y calcio en el cuerpo, inhibiendo así el sistema cardiovascular y provocando entumecimiento, somnolencia y fatiga importantes.
Las harinas de manzana son fáciles de recuperar.
La manzana es una fruta baja en calorías y muy nutritiva. Debido a esto, muchas niñas usan manzanas para preparar comidas para bajar de peso. Si las cosas siguen así, el desequilibrio nutricional será insoportable para el organismo y, una vez que cese, el peso aumentará. Debido a que las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, comer demasiadas dañará la salud del corazón y los riñones. Es por eso que los pacientes con enfermedades coronarias, infarto de miocardio, nefritis y diabetes no pueden comer manzanas.
La comida detox de piña no se puede tomar con el estómago vacío.
La piña es rica en vitamina B1, que puede favorecer el metabolismo y eliminar la fatiga. Es rica en fibra dietética, que facilita la digestión y ayuda a la excreción. La piña puede limpiar la basura del cuerpo y lograr perder peso. Comer con el estómago vacío conlleva el riesgo de sufrir daños por la enzima de la piña.
La pera, los cítricos, el pomelo, las peras, las mandarinas, el pomelo y otras frutas pueden aliviar la tos y reducir las flemas, humedecer los pulmones y ayudar a la digestión. Pero comer demasiado puede provocar fácilmente trastornos gastrointestinales, dolor de muelas, hemorroides e incluso erupciones cutáneas. Por tanto, las personas con problemas de estómago y estómago frío deberían comer menos.