¿Qué tal una sauna normal?

La gente moderna está muy ocupada en el trabajo y en la vida. Es bueno ir a la sauna a tomar vapor de vez en cuando, ya que puede aliviar el estrés y relajar los nervios, lo que también es muy bueno para el cuerpo. ]PH*J! X4p 'yPero no todo el mundo puede hacer vapor en una sauna, especialmente los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares o enfermedades subyacentes. Si no tienen cuidado, podrían meterse en grandes problemas. Recientemente, ha habido informes frecuentes de que el uso de la sauna causa infarto de miocardio y otras enfermedades. Se puede observar que el uso de la sauna varía de persona a persona. GQ4QG}e*t sh% sauna acelera la circulación sanguínea, lo que es útil para eliminar toxinas del cuerpo ('+-I Q $ \[& gt;_K/iMuchas personas tienen esta experiencia. Cuando salen de la sauna, se sienten pesado El cuerpo de repente se relaja y la mente se relaja, lo que también es una razón importante por la que a la gente le gusta esta forma de ocio. Se entiende que cuando las personas se bañan en una sauna, están expuestas a una exposición continua al agua. La niebla y el vapor, a través de una gran cantidad de sudoración y disipación, los capilares de la piel se expanden completamente, la circulación sanguínea se acelera, los tejidos y células del cuerpo reciben más oxígeno y nutrientes, y el exceso de grasa y ácido láctico se acumulan. en el cuerpo también se excretan rápidamente del cuerpo. Por lo tanto, la sauna tiene funciones de cuidado de la salud como desbloquear los vasos sanguíneos, relajar los nervios y eliminar la fatiga. También puede acelerar el metabolismo de la piel y mejorar la elasticidad y suavidad de la piel. ) Guo Lijun, subdirector del Departamento de Cardiología del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo a los periodistas que el uso de la sauna también depende de la condición física de la persona. Las personas con mala función cardíaca, miocardiopatía o cardiopatía congénita no pueden acceder a la sauna, así como los pacientes con enfermedades cardiovasculares o pacientes potenciales asintomáticos, incluidas enfermedades crónicas como enfermedad coronaria, hipertensión, hiperlipidemia, hiperglucemia, alta viscosidad de la sangre y diabetes. , obesidad, antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, etc. V {S'= l9K=hk{E "La causa fundamental de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares es la contradicción entre la oferta y la demanda de suministro de sangre". Guo Lijun dijo: "El medio ambiente, el clima, las estaciones y los cambios en la presión del aire son factores predisponentes". para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares." 7dm }([m} Dj4S|N"K]mSegún ella, las personas que han tomado una sauna tienen esta experiencia. Pronto se sentirán sin aliento después de estar rodeados de vapor caliente. Esto se debe a que el espacio de las salas de sauna es generalmente relativamente pequeño, el aire es pequeño, la humedad del aire es alta y no hay ventanas que permitan la circulación del aire. El contenido de oxígeno en el aire de la habitación disminuye e incluso las personas sanas sentirán opresión en el pecho. y dificultad para respirar. {$JG#eG? =Vl)`Además, la temperatura en la sala de sauna suele superar los 40°C. En un ambiente con temperaturas tan altas, el metabolismo del cuerpo se acelera significativamente y los vasos sanguíneos debajo de la piel. se expandirá y el flujo sanguíneo de la piel aumentará de 3 a 5 veces de lo habitual, regresando al cuerpo. El flujo sanguíneo del corazón también aumentará significativamente, lo que inevitablemente aumentará la carga sobre el corazón. Puede causar trastornos del ambiente interno, excitación de los nervios simpáticos, frecuencia cardíaca acelerada, contracción de las arterias coronarias y aumento del consumo de oxígeno del miocardio. La carga de trabajo del corazón aumenta, lo que hace que el corazón, que ya es frágil, se sienta aún más abrumado en la sala de sauna. suda más y la sangre se vuelve más espesa y fácil. La formación de coágulos de sangre puede provocar diversas enfermedades cardiovasculares. Especialmente para los ancianos, su centro de regulación de temperatura no es muy sensible, por lo que no son adecuados para la sauna. # 0Además, no tome una sauna cuando tenga exceso de trabajo o tenga hambre. Sauna Cuando las personas están cansadas o hambrientas, su tono muscular es deficiente y su tolerancia a la estimulación del frío y el calor se reduce. Según un estudio extranjero, el ambiente con altas temperaturas es perjudicial para el cuerpo. El crecimiento del esperma masculino es muy perjudicial, por lo que los hombres solteros no deben usar saunas con demasiada frecuencia, de lo contrario, fácilmente conducirán a la infertilidad. Deben estar completamente preparados antes de la sauna.nO3[ M*gG v*cByj*= iDebido al ambiente especial de alta temperatura y alta humedad de la sauna, las personas con cualquier condición física deben estar completamente preparadas antes de ingresar para evitar accidentes, especialmente aquellas que tienen mala salud y deben tomar un ¡Ducha!, dijo Guo Lijun, humeante. Cuando vayan a la sauna, las personas pueden ir juntas. Preste atención a reponer agua a tiempo antes y durante la sauna. También puedes llevar contigo una botella de agua para rehidratarte en cualquier momento.

& gt`(1 ']} W-X & Una vez que Swd sienta opresión en el pecho u otra sensación incómoda, abandone la sauna inmediatamente, acuéstese en un lugar con buena circulación de aire y beba un poco de agua fría (tenga cuidado de no beber agua con temperatura demasiado baja

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