Beneficios del ejercicio físico
El entrenamiento físico se refiere a diversos ejercicios físicos que mejoran la condición física y mejoran la capacidad de controlar y realizar una buena forma del cuerpo humano para mejorar la salud, mejorar la condición física y moldear el cuerpo. y cultivar el temperamento. Ejercicio físico básico para tal fin. Entonces, ¿conoces los beneficios específicos del ejercicio físico? ¡Ven a descubrirlo conmigo!
1. Ayudar a los niños a corregir su postura al caminar, joroba y otros fenómenos.
Las adolescentes a menudo se avergüenzan de ponerse de pie porque son tímidas y aún no han establecido completamente su conciencia de la belleza. No reciben una orientación corporal correcta, lo que obstaculizará gravemente el desarrollo de los senos y la apariencia de las niñas. un impacto negativo en sus cifras futuras. Y debido a que los problemas físicos son interactivos, la falta de rigidez en el pecho afectará otras partes relacionadas del cuerpo, afectando así la salud de las personas. Durante el período de crecimiento y desarrollo de las niñas, permítales participar en el entrenamiento físico profesional de manera oportuna. A través de métodos científicos de entrenamiento físico, pueden ayudar a las niñas a corregir problemas físicos como la extensión del cuello, la joroba, la joroba, sentarse y pararse y la obesidad. Y poco a poco forme una conciencia corporal correcta y dé forma a las curvas de la niña.
En segundo lugar, favorece el desarrollo integral de los aspectos físicos, intelectuales, morales y estéticos de los niños.
Los niños se encuentran en un periodo de rápido desarrollo físico y mental, lo que hace que sus estados físicos y mentales sean altamente maleables. El entrenamiento físico va acompañado de música, implica una gran cantidad de movimientos corporales y requiere cooperación colectiva. En teoría, debería ser beneficioso para el desarrollo de la percepción del tiempo, la percepción del espacio, la percepción del movimiento, la atención, la expresión, la capacidad de imitación y otros procesos psicológicos de los niños. También debería ser beneficioso para el cultivo de los conceptos e intereses colectivos de los niños en la música, la danza, y gimnasia. Una buena condición física proporciona una base material para el desarrollo psicológico normal de los niños. Durante el ejercicio físico, las diversas actividades psicológicas de los niños favorecen el desarrollo de sus capacidades mentales. La activación integral de las capacidades psicológicas de los niños también promueve el desarrollo integral de las capacidades físicas, intelectuales, morales y estéticas de los niños.
En tercer lugar, es útil estimular la curiosidad de los niños por el conocimiento.
El entrenamiento deportivo es rico en contenidos y diverso en formas, lo que puede estimular su interés y así estimular la "curiosidad por el conocimiento" de los niños. Tienen un gran interés en la acción del ejercicio físico y participarán activamente en él y lo realizarán con diligencia. La práctica del entrenamiento físico me hizo sentir que el dominio de los movimientos de los niños es preciso, estándar, enfocado, atento a la escucha de las clases, proactivo al hablar, flexible al pensar, consciente, creativo e imaginativo.
En cuarto lugar, es útil para mejorar la capacidad de pensamiento y la concentración.
La capacidad de pensar es el núcleo de la inteligencia. En la práctica del entrenamiento físico suelen ocurrir errores. Los estereotipos de acción correcta se establecen en el proceso de corregir constantemente errores y comprender los elementos esenciales correctos. Demostrar acciones correctas y preguntar a los niños sobre los aspectos esenciales de las acciones es una buena manera de cultivar el entusiasmo de los niños por la observación y el pensamiento.
Los psicólogos creen que cualquier actividad es inseparable de la atención. La atención es la puerta de entrada al aprendizaje, y el alcance, la estabilidad y la distribución de la atención son objetivos del entrenamiento. El entrenamiento físico requiere completar cada movimiento de acuerdo con lo esencial del movimiento, cambiando constantemente la postura del cuerpo y la dirección del movimiento, teniendo en cuenta el arco del movimiento y realizándolo a la velocidad de la música. La capacidad de un niño para dominar una acción, especialmente la capacidad de completar hábilmente un conjunto de acciones, requiere un alto grado de concentración. A través del entrenamiento físico se puede mejorar enormemente la capacidad de atención de los niños.
En quinto lugar, favorece el cultivo de la fuerza de voluntad de los niños.
Las cualidades de buena voluntad incluyen rasgos de personalidad como la conciencia, la decisión, el autocontrol y la perseverancia. El proceso de dominar una acción en el entrenamiento deportivo es en sí mismo un comportamiento con propósito, que sólo puede lograrse tomando una decisión y tomando las acciones necesarias en el momento adecuado. Esto requiere que los niños no teman las dificultades, perseveren, sean abnegados y tengan una gran fuerza de voluntad. El ejercicio físico no solo mejora el coraje de los niños para aparecer frente a todos, sino que también hace que las personas tímidas sean valientes, mejora su capacidad para soportar las dificultades y el trabajo duro, su capacidad para la vida y su capacidad de autocuidado, y cultiva aún más su ingeniosa, valiente y excelente moral. Carácter y personalidad vivaz y alegre. También se han conseguido buenos resultados mediante el ejercicio físico: