Cómo tratar a las personas con constitución fría
Se acerca el invierno y creo que las personas con manos y pies fríos están preocupadas todos los días. Puede elegir métodos de mejora adecuados para ajustar y mejorar su condición física.
Cuerpo frío: una patente para las mujeres
Debido a las características físicas de las mujeres, es fácil causar insuficiencia de Qi y sangre, insuficiencia de Qi y sangre en los órganos de todo el cuerpo. y pérdida de nutrientes, provocando así trastornos endocrinos, estrógenos y diversos trastornos metabólicos.
En este momento aparecerán diversos síntomas carenciales mencionados en la medicina tradicional china, que generalmente se manifiestan como dificultad para respirar, palpitaciones, fatiga, dificultad para respirar al moverse y deficiencia sanguínea (mareos, insomnio, ensoñaciones, manchas amarillas en la cara, tendencia a la caída del cabello, deficiencia del bazo (anemia, debilidad, manos y pies fríos, problemas gastrointestinales, estreñimiento o heces blandas), deficiencia pulmonar (dificultad para respirar y tos, repetida); infecciones respiratorias, propensas a resfriados).
Los físicos sensibles al frío son causados principalmente por debilidad física y son difíciles de cambiar en un corto período de tiempo. Pero si mantienes tu dieta durante mucho tiempo, tu cuerpo aún puede mejorar.
Algunos alimentos son especialmente útiles para la función termogénica del organismo. Las personas que temen al frío suelen utilizarlos como guarnición, como zanahorias, puerros, cebollas, jengibre, ajo, cebolletas, pimientos, etc.
Hacer tres comidas a intervalos regulares ayuda a controlar el ritmo de la temperatura corporal. La calidad del desayuno es muy importante para la temperatura corporal a lo largo del día, por eso las personas que temen al frío deben preparar suficiente desayuno. La comida y la bebida deben ser lo más calientes y digeribles posible.
Las vitaminas del grupo B son de gran ayuda para el aporte energético del organismo. La proteína aumenta la pérdida de calor del cuerpo, por lo que debes agregar más leche, huevos, frijoles y carne a tu dieta.
La vitamina E puede suavizar la circulación sanguínea y regular el equilibrio hormonal en el cuerpo, por lo que puedes comer más semillas de girasol, nueces, sésamo y otros frutos secos, pescado de mar, productos de soja y otros alimentos, o tomar pastillas de vitamina E. directamente.
Un pequeño remedio popular para tratar el resfriado corporal: Decocción de Zaojiang
La azufaifa es dulce y tiene las funciones de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios. El jengibre es picante y puede aliviar. Vómitos y aliviar los síntomas, el efecto de disipar el frío. La combinación de los dos puede aprovechar al máximo la importancia del jengibre cálido y la azufaifa nutritiva, promover el qi y la circulación sanguínea, mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y calentar naturalmente las manos y los pies.