Cómo hacer gachas caseras de arroz negro y frijoles rojos
¿Cómo hacer gachas caseras de arroz negro y judías rojas?
Ingredientes principales:
40 gramos de frijoles rojos, 50 gramos de arroz negro;
Pasos de papilla de arroz negro y frijoles rojos:
1. Lavar los frijoles adzuki y remojarlos en agua por 4 horas.
2. Lavar el arroz negro y remojarlos en agua por 2 horas. una cantidad adecuada de agua en la olla y deje hervir a fuego alto. Agregue los frijoles rojos y el arroz negro y deje hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que la olla se queme; >
4. Después de cocinar, apague el fuego y continúe cocinando a fuego lento durante 5 minutos antes de servir.
Consejos
Debido a que los frijoles adzuki contienen saponinas, que tienen efectos laxantes, diuréticos e hinchantes, el consumo regular de frijoles adzuki puede purificar la sangre y eliminar la fatiga visceral, lo cual es bueno para los pacientes con Enfermedades cardíacas y renales especialmente beneficiosas. También se dice que este tipo de frijol "se come a las personas delgadas durante mucho tiempo" y tiene cierto efecto de pérdida de peso en la obesidad senil.
Para muchos trabajadores de oficina, una dieta saludable es muy importante, y el desayuno es la máxima prioridad. Si aprendes este método de preparar gachas de arroz negro y frijoles rojos, podrás preparar el desayuno en casa. No pasará mucho tiempo antes de que tenga un sabor delicioso, saludable y nutritivo. ¿Lo has aprendido?