Una fórmula saludable para fortalecer los músculos y huesos masculinos

La deficiencia y debilidad renal de los hombres, como si estuvieran ahuecados, son causadas por una mala condición física, y muchos hombres también tienen el problema de deficiencia y debilidad renal, por lo que deben consumir más tratamientos dietéticos para fortalecer los músculos y huesos de su vida diaria, que puede hacer que tu cuerpo sea más fuerte para que realmente puedas llamarte hombre.

Sopa Qizi Shuangren

Ingredientes: 12 g de baya de goji, 20 g de nueces, 10 g de semillas de lino, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método: Lavar las cosas por separado. Shuangren lo destrozó. Agregue 400 ml de agua (aproximadamente 1 tazón) a la olla, hierva a fuego alto, lleve al punto de ebullición, agregue castaña de agua en polvo para espesar por un tiempo.

Eficacia: Lycium barbarum puede nutrir el yin y los riñones y mejorar la vista. Los granos dobles, a saber, las nueces y las semillas de lino, tienen la función de nutrir los riñones y reponer la esencia, humedecer los intestinos y ser laxantes, calentar los pulmones y aliviar el asma. Estos tres alimentos también son ricos en aceites grasos vegetales. Comerlos juntos puede nutrir los riñones, nutrir el yin, hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento. También pueden ayudar a los hombres a desarrollar huesos y músculos fuertes y prevenir el estreñimiento en los ancianos.

Pollo de huesos negros guisado con salvia y cártamo

Ingredientes: 800 gramos de pollo de huesos negros, 10 gramos de salvia, 6 gramos de cártamo, 15 gramos de fritillary, 3 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos de jengibre, 6 gramos de cebollas verdes, 5 gramos de sal, 2 gramos de pimienta y 10 gramos de vino para cocinar.

Preparación: Después de sacrificar el pollo de hueso negro, retirar el pelo, las vísceras y las garras; humedecer completamente la salvia miltiorrhiza y cortar en rodajas finas retirar las impurezas de la Fritillaria fritillaris y cortar en trozos grandes eliminar las impurezas; del cártamo y lavar Limpiar; triturar el jengibre y cortar las cebolletas en trozos; poner el pollo de hueso negro, las almejas de Sichuan, el cártamo, la salvia, el jengibre, las cebolletas y el vino Shaoxing en una olla, agregar 2800 ml de agua; la olla hasta que hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 35 minutos; agregue sal, glutamato monosódico y pimienta y mezcle bien.

Eficacia: El pollo con huesos negros es la primera opción para nutrir el yin y nutrir los riñones. El pollo sedoso tiene muchos beneficios para la salud cuando se cocina o se usa en sopas. No solo puede nutrir el yin y nutrir la piel, sino también reponer el qi y la sangre. Tiene ciertos beneficios y efectos sobre el acondicionamiento del cuerpo y puede consumirse regularmente en la vida diaria.

Arriba se presentan algunos métodos dietéticos y de salud para que los hombres fortalezcan sus músculos y huesos. Estos métodos de terapia dietética pueden fortalecer el cuerpo, nutrir el hígado y los riñones, mejorar la inmunidad humana, nutrir el yin y reducir el fuego, y también pueden mejorar la condición física. Los hombres deberían preparar más recetas de este tipo en su vida diaria.