¿Cómo perder grasa alrededor de la cintura?

1. Sostenga un palo o una raqueta de bádminton sobre sus hombros y separe los pies más que los hombros.

2. Pon tus manos en el palo, mantén el cuerpo recto, gira primero hacia la derecha, luego vuelve a la acción anterior, luego hacia la izquierda, y hazlo 50 veces a izquierda y derecha.

[Nota] Al girar, sea suave y no utilice demasiada fuerza.