Si tienes hígado graso, ¿qué debes comer para tratarlo?

El hígado graso es causado por la obesidad. Debe llevar una dieta ligera, beber más agua, comer más frutas y verduras y comer menos alimentos fritos grasosos. Puedes comer algunas frutas y verduras con menos azúcar. Por ejemplo, el kiwi es rico en vitaminas A, C, E, de la familia B, proteínas, calcio, hierro, magnesio, fibra dietética, ácido fólico, etc. , y cada kiwi tiene solo 60 calorías, que es significativamente menor que la misma cantidad de fruta, por lo que los pacientes con enfermedad del hígado graso pueden comer más.

Lycium barbarum no solo tiene los efectos sanitarios y sanitarios de proteger el hígado y los riñones, nutrir la sangre y mejorar la vista, y prevenir el envejecimiento y el envejecimiento, sino que también tiene los efectos sanitarios de proteger el hígado y prevenir el hígado graso. Esto se debe a que la baya de goji contiene un ingrediente activo, la dulcefilina, que puede prevenir el almacenamiento excesivo de grasa en el hígado y prevenir el hígado graso. Por lo tanto, es posible que los pacientes con enfermedad hepática crónica, especialmente aquellos con hígado graso, deseen comer baya de goji con regularidad.

Después de entrar en el estómago, el espino puede potenciar la función de las enzimas, favorecer la digestión de la carne y contribuir a la conversión del colesterol. Contiene ácido ursólico, que reduce la deposición de grasa animal en las paredes de los vasos sanguíneos. Para las personas con hígado graso u obesidad, comer espino, rodajas de espino, pastillas de espino o remojar el espino en agua puede ayudar a la digestión y eliminar la grasa, que es un buen alimento protector del hígado. Por tanto, comer espino con regularidad es muy beneficioso para el hígado graso leve.

Los polifenoles del té extraídos del té verde pueden reducir el contenido de lípidos peroxidados en el tejido hepático, reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos en plasma y tener cierto efecto preventivo y terapéutico sobre el hígado graso.

El caroteno contenido en las zanahorias tiene un buen efecto antioxidante, puede reducir la presencia de grasa en el cuerpo y tiene un cierto efecto nutritivo sobre el hígado; la fibra dietética contenida en las zanahorias puede fortalecer la peristalsis intestinal y reducir; toxinas en el cuerpo. Todos pueden prevenir eficazmente el daño bacteriano al hígado, previniendo así eficazmente el hígado graso.

Tremella fuciformis es rica en proteínas, grasas, fibra dietética, oligoelementos, coloides y polisacáridos del hongo Tremella muy beneficiosos para el cuerpo humano. El polisacárido de Tremella no solo puede mejorar la función hepática y renal humana, sino que también reduce el colesterol y los triglicéridos séricos, promueve la síntesis de proteínas hepáticas y mejora la inmunidad humana.

El olor sofocante del ajo es provocado por la alicina. Muchos estudios han confirmado que la alicina puede mantener la actividad de los macrófagos, aumentar la capacidad bactericida, promover la proliferación de linfocitos, evitar la acumulación de grasa abdominal y mejorar la actividad de las enzimas desintoxicantes del hígado. El ajo se debe triturar hasta convertirlo en puré y comer después de 10 a 15 minutos, lo que favorece la formación de alicina.

Los tomates son ricos en caroteno, vitaminas B, C y P. Tienen las funciones de fortalecer el bazo y la digestión, despejar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado. y puede reducir los niveles de colesterol en la sangre. El consumo regular es muy beneficioso para pacientes con hígado graso e hiperlipidemia.