¿Qué equipamiento deportivo hay disponible en la comunidad?
Pregunta 2: ¿Qué equipos de fitness comunitarios comunes existen? 1. Paseo espacial.
Los caminantes espaciales son equipos de fitness populares en la comunidad. Cómo usarlo es simple. Sujete firmemente el mango con ambas manos, pise los pedales con ambos pies y luego gire hacia adelante y hacia atrás alternativamente, como en una caminata espacial. Los caminantes espaciales pueden ejercitar la flexibilidad de los músculos de las extremidades inferiores y mejorar la coordinación y el equilibrio del cuerpo.
2. Máquina de ciclismo
Este también es un equipo de fitness comunitario común. Al usarlo, siéntese en el asiento, tire del asa con ambas manos, pise los pedales con ambos pies y muévase hacia adelante y hacia atrás. Proporciona un tipo de ejercicio para todo el cuerpo que puede mejorar la coordinación de las extremidades, la cintura, el abdomen y la espalda, y también mejorar la función cardiopulmonar.
3. Tabla supina única
La tabla supina única también se puede llamar tabla supina. Al usarlo, primero acuéstese boca arriba sobre el equipo, enganche los pies en la barra transversal, coloque las manos detrás de la cabeza para protegerla y luego comience a hacer abdominales con el abdomen. Puede mejorar la fuerza y elasticidad de la cintura y los músculos abdominales, lo que es beneficioso para la aptitud física.
4. Cinta de correr
La cinta de correr también es un equipo de fitness comunitario muy importante. El practicante sostiene los pasamanos con ambas manos y luego pisa los rodillos con ambos pies para realizar movimientos de carrera. Tiene la misma función que correr. Puede ejercitar los músculos de las piernas y los pies, mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la circulación sanguínea.
5. Rotador de cintura
El rotador de cintura, también llamado tornado de cintura, suele ser utilizado por dos o tres personas. Al usarlo, sostenga el mango con ambas manos, párese en equilibrio sobre el pedal circular de abajo con ambos pies y luego use la fuerza de la cintura para impulsar las extremidades inferiores a girar. Puede mejorar la fuerza de la cintura y ejercitar la flexibilidad y flexibilidad de la cintura.
6. Tabla de empuje de Tai Chi
La tabla de empuje de Tai Chi también es un equipo de fitness común en la comunidad. Consta de un poste vertical y cuatro discos. Al hacer ejercicio, párese erguido o en cuclillas, sostenga el mango del plato giratorio con ambas manos y gírelo lentamente en la misma dirección o en la dirección opuesta, como en el Tai Chi empujando las manos. Ejercita principalmente la movilidad de hombros, codos, muñecas, rodillas y otras articulaciones de las personas.
Pregunta 3: ¿Qué equipo de fitness hay disponible en la comunidad? Generalmente son caminantes espaciales, camas de masaje con gas Atai, máquinas de columpio, etc. , que se usa comúnmente en la comunidad. Depende principalmente del área de uso de la comunidad.
Pregunta 4: ¿Cómo se llaman los equipos de ejercicios al aire libre? Los equipos deportivos comunitarios, también llamados equipos de ejercicios comunitarios, tienen un nombre profesional llamado senderos al aire libre. Instalar accesorios e instalaciones para que las personas puedan hacer ejercicio al aire libre. El estándar nacional actual es GB19272-2011 y la vida útil segura del equipo es de 8 años.
Barras horizontales, barras paralelas, caminantes espaciales, masajeadores de Tai Chi, torcedores de cintura, entrenadores de estiramiento de cintura, máquinas de ciclismo, camillas de espalda, prensas de piernas, dispositivos de tracción de miembros superiores, etc.
Pregunta 5: ¿Qué equipo de fitness hay disponible en la comunidad? Los equipos de fitness comunitarios generalmente se refieren a equipos de fitness para senderos al aire libre. Por ejemplo: máquina, barras simples y paralelas, máquina andante, etc. Según la norma nacional, existe la norma nacional de 2011 y la antigua norma nacional anterior. También existe una gran brecha entre las antiguas y las nuevas normas nacionales. Generalmente, este tipo de equipo necesita ser enterrado. Considere las condiciones del terreno de su comunidad y coloque algunos en el piso elevado. . En términos generales, los fabricantes y empresas de equipos habituales harán un buen trabajo, como: Good Family, Aurora, Shuhua, etc.
Pregunta 6: ¿Cuáles son los principales equipos de fitness al aire libre de la comunidad? El equipo de fitness comunitario incluye principalmente: máquinas de ciclismo, giradores de cintura, pedales, caminantes espaciales, máquinas para caminar, escaleras, máquinas de remo con peso propio, máquinas elípticas, rodillos de equilibrio, entrenadores de caballos con arcos, columpios dobles, cintas de correr, cintura y hombros* * Inseminador de piernas prensa, barras paralelas, camilla de espalda, rueda de suspensión. Estos son los equipos de fitness comunitarios más comunes.
Pregunta 7: ¿Qué equipo de fitness está disponible en la comunidad, que generalmente incluye barras horizontales, barras paralelas, bastidores para estirar la cintura, máquinas para caminar, rotadores de cintura, masajeadores de Tai Chi, prensas de piernas, torcedores de cintura...
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Pregunta 8: ¿Cuáles son los nombres de los equipos de fitness comunitarios? Estaré encantado de responder por usted:
Hay muchos equipos de ejercicios para exteriores Pavo.
Si tiene alguna pregunta, pregunte.
Pregunta 9: ¿Qué equipo de fitness hay disponible en la plaza comunitaria? Todos los abdominales con barras paralelas se pueden realizar en la parte superior del cuerpo.
Pregunta 10: ¿Cuáles son los tipos de equipos de fitness más habituales en zonas residenciales? Hoy en día, la mayoría de las comunidades están equipadas con equipos de fitness al aire libre, como máquinas de cintura, bicicletas para caminar, botes de remos, cintas de correr, etc., que son los equipos de fitness más básicos en comunidades comunes o lugares públicos. Estos equipos de ejercicios al aire libre brindan felicidad y salud a la comunidad y mejoran la armonía entre los vecinos. También es el equipo de fitness más básico en lugares públicos. Permítame presentarle las funciones principales de estos equipos de fitness al aire libre para ver qué tipo de equipo de fitness encuentra. 1. Máquina de belleza para la cintura: puede relajar la cintura y la espalda. 2. Bicicleta para caminar: Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar. 3. Máquina de remo en agua: Se utiliza principalmente para mejorar la fuerza del brazo, el dorsal ancho y la coordinación del movimiento. Cinta de correr: Se utiliza principalmente para ejercitar piernas, caderas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar. 5. Equipo multifuncional completo: generalmente incluye las funciones de expansores de pecho, dominadas, abdominales y otros equipos. La expansión del pecho, las dominadas y las prensas en posición supina se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor se utilizan principalmente para ejercitar los músculos psoas y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen; A través de lo anterior, presenté brevemente algunos de los equipos de fitness más comunes en la comunidad y espero que puedan resultarle útiles.