¿Puede el soporte de plancha realmente ayudarte a perder peso y adelgazar tus abdominales?

El ejercicio tiene poco efecto sobre la pérdida de peso. Puedes perder algo de peso, pero no necesariamente aumentas de peso.

El peso está formado por muchas sustancias. Si pierdes agua, músculos y grasa, perderás peso.

Perder peso se trata principalmente de reducir la grasa, reducir la tasa de grasa corporal y la proporción de grasa en el peso corporal.

A medida que tu porcentaje de grasa corporal disminuye, es posible que tu peso no necesariamente disminuya, pero tu figura será más firme y lucirá más esbelta.