¿Cuáles son los peligros de defecar? ¿Cómo limpiar las heces? ¿Cuáles son algunos remedios caseros para la defecación?
¿Cuáles son los peligros del alojamiento?
El intestino humano mide entre 8 y 10 metros de largo, presenta pliegues y se dobla cada 3,5 centímetros de media. Incluso si las personas excretan todos los días, siempre quedarán algunos residuos de comida atrapados en los pliegues de los intestinos.
Se secan, se pudren y fermentan bajo la acción de bacterias, acumulándose con el tiempo. Estos restos de comida acaban formando una sustancia tóxica, negra y maloliente, con un grosor de 5 a 7 mm y un peso de 5 a 6 kg, que se adhiere a la pared intestinal como si fuera óxido. Es tan duro como los neumáticos y poco a poco están carcomiendo nuestros cuerpos. La gente está acostumbrada a llamarlos camas y taburetes.
Se acumula en los intestinos y sufre fermentación y putrefacción, produciendo constantemente diversas toxinas y gases tóxicos, lo que provoca deterioro del medio intestinal, disfunción gastrointestinal, trastornos endocrinos y metabólicos, pudiendo provocar también diversas enfermedades. . No es exagerado decir que los problemas intestinales son la raíz de todas las enfermedades. La investigación científica muestra que más del 50% del sistema inmunológico humano se encuentra en el colon. Una vez que la función del colon es anormal, las toxinas del cuerpo se excretarán a través de los riñones, la piel, la respiración y otros canales, lo que provocará olor corporal, mal aliento, piel apagada, alergias cutáneas, erupciones cutáneas, manchas, etc. Algunas personas piensan que la grasa abdominal es causada por la obesidad. De hecho, una gran cantidad de toxinas se han acumulado en el colon, provocando la aparición de grasa abdominal y aumento de peso.
La acumulación excesiva de toxinas en el cuerpo también aumentará la carga sobre los riñones y el hígado, dañando así otros órganos importantes. Un círculo vicioso ininterrumpido y a largo plazo en el cuerpo conducirá a la acumulación de carcinógenos en el cuerpo con el tiempo, causando varios tipos de cáncer. "La muerte termina en el colon": el famoso dicho del Dr. Bernard Jensen ilustra la importancia de la limpieza del colon para la salud humana.
¿Cómo limpiar las heces?
¡Ven a mí si el tiempo es seco e irritable, y tienes estreñimiento! No puedo sacarlo cuando lo pienso, o todavía queda una sensación residual después de recibirlo. Cada día más personas sufren de estreñimiento, y a esto también le siguen problemas de la piel como acné y espinillas. Con los cambios en la estructura dietética y la influencia de factores psicosociales, la prevalencia del estreñimiento crónico en mi país ha aumentado gradualmente, afectando gravemente la calidad de vida de las personas. El estreñimiento crónico puede ser causado por una variedad de enfermedades, de las cuales las enfermedades funcionales representan el 57,1%. El objetivo del tratamiento del estreñimiento es aliviar los síntomas y restablecer la motilidad intestinal normal y las funciones fisiológicas de la defecación. Prueba estos consejos para bajar de peso para limpiar tus intestinos de desechos y toxinas y eliminar las heces. ¡Es así de simple!
Puedes comer más frutas y verduras ricas en fibra y cereales ricos en fibra, limpiar las heces a tiempo y reducir el estrés y perder peso fácilmente. Comer más pan integral o beber una taza de cereal en el desayuno puede limpiar los intestinos.
La bardana contiene una gran cantidad de fibra dietética y enzimas, que pueden promover la peristalsis del intestino grueso y el crecimiento de bacterias beneficiosas Bifidobacterium y Lactobacillus en el intestino grueso. Comer bardana con regularidad es muy beneficioso para mejorar el estreñimiento y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de las hemorroides y el cáncer de recto. Se le conoce como el mejor limpiador de sangre de la naturaleza porque elimina los desechos, mejora la circulación en el cuerpo y estimula el metabolismo.
La bardana es rica en arctiína, que puede dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la sangre fluya más suavemente. La fibra dietética de la raíz de bardana puede absorber sodio y excretarse en las heces, lo que reduce el contenido de sodio en el cuerpo. Al mismo tiempo, el contenido de calcio también es elevado. El calcio transporta el sodio a la orina y lo excreta del cuerpo. Las proteínas de la bardana flexibilizan los vasos sanguíneos y extraen el sodio de las células y del cuerpo. Su glucósido de bardana puede dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. La bardana rica en fibra ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar en sangre y a mejorar las fluctuaciones del azúcar en sangre.
Consejos para eliminar las heces
1. Levántate y bebe un vaso de agua.
Una de las causas del estreñimiento es la falta de agua potable, que absorbe continuamente agua de los residuos de alimentos en los intestinos, lo que provoca una peristalsis lenta del intestino grueso. Reponer agua después de despertarse realmente puede eliminar el estreñimiento porque el estómago descansa por la noche. Si bebe agua antes de comer por la mañana, el estómago funcionará más rápido de lo habitual, por lo que el agua podrá transportarse inmediatamente al intestino grueso, lo que aumentará el contenido de agua de las heces y las heces sueltas podrán excretarse mejor. Se recomienda beber dos tazas de agua tibia en ayunas por la mañana, una taza son unos 240ml.
Beber agua con miel
La miel es rica en fructosa, que por sí misma tiene un buen efecto laxante. Siempre que consumas 50 gramos de fructosa al día tendrás efecto. Además, si bebes suficiente agua, el cuerpo humano necesita 1000 ml de agua al día para ablandar las heces y mantenerlas secas.
Esta receta está hecha con 50 ml de miel y 950 ml de agua.
3. Bebe agua de rosas y dátiles rojos.
Los dátiles rojos son ricos en pectina, que tiene un excelente efecto suavizante de las defecaciones, mientras que las rosas también tienen un efecto suavizante de las defecaciones y pueden reponer el agua corporal, ¡por lo que beber de esta manera es efectivo! Sin embargo, cabe señalar que las rosas tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la suciedad, por lo que las mujeres embarazadas no deben beberlas. Además, este método sólo es posible ocasionalmente, pero el uso prolongado hará que el íleo sea ineficaz.