¿Puedo comer yacón en luna llena?
Toda madre necesita un periodo de recuperación tras dar a luz, por eso en este momento la alimentación es muy importante. Durante el período de parto, las madres deben garantizar una nutrición equilibrada, una ingesta de proteínas y grasas de alta calidad, así como una cantidad adecuada de hidratos de carbono y suficientes vitaminas. Para las madres en su segundo mes, comer frutas es una buena opción, pero no se pueden comer todos los tipos de frutas. Por ejemplo ¿puedo comer yacón durante el segundo mes? Conozcámonos.
Está bien comer una pequeña cantidad de yacón durante el confinamiento, pero asegúrese de no comer demasiado, porque el yacón en sí es una fruta fría y comer demasiado no es bueno para las madres durante el confinamiento. Para las madres con estómagos frágiles, lo mejor es no comer yacón. Hay muchos tipos de frutas, por lo que hay muchas opciones. Simplemente elija frutas frescas que sean de temporada. Lo más importante es evitar las frutas frías para evitar efectos negativos en usted mismo.
Además de prestar más atención a tu alimentación, también debes prestar atención a tu sueño y a tu rutina diaria. Durante el confinamiento las mujeres pueden dormir más de lo habitual. Un descanso adecuado ayuda a que tu cuerpo se recupere. No te dejes llevar y te quedes despierta hasta tarde sólo porque has dado a luz. Esto sólo perjudicará tu vitalidad. Además, es necesario prestar atención a aumentar el ejercicio moderado para adaptarse al período de recuperación.