Me siento deprimido y estresado. ¿Qué puntos felices hay que tener en cuenta para mejorar el estado de ánimo y aliviar el insomnio y el cansancio?

En la actualidad, la competencia social es cada vez más feroz. Casi todo el mundo tiene exceso de trabajo y es propenso a distintos grados de depresión. Este es un factor emocional muy común. La depresión ocurrirá naturalmente cuando las personas se enfrenten a estrés mental, reveses en la vida, situaciones dolorosas, nacimiento, vejez, enfermedad y muerte, desastres naturales y provocados por el hombre. Casi todos nos sentimos deprimidos en algún momento, normalmente por algo en nuestra vida que no sale como queremos. Si sufre con frecuencia de ansiedad, depresión e irritabilidad y siente que no puede dormir bien por la noche y no tiene motivación durante el día, también podemos esperar mejorar estos síntomas masajeando estos "puntos felices".

El meridiano de la vesícula biliar es uno de los centros de entrada y salida de la respiración de nuestro cuerpo, y puede regular las funciones de los órganos internos. En su vida de ocio, puede aprovechar el meridiano de la vesícula biliar, que es una muy buena manera de mejorar a las personas que suelen estar deprimidas. El lugar más fácil para llegar al meridiano de la vesícula biliar es en la parte exterior del muslo, en la línea media de los pantalones. Divide tus muslos en cuatro partes y siéntate en una silla mientras haces los ejercicios.

El punto Taichong es un importante punto de acupuntura en el hígado. No solo puede regular la función hepática, sino que también ayuda al cuerpo a desintoxicarse. También puede calmar eficazmente el fuego del hígado. El punto Taichong se sitúa en el empeine de nuestro pie, en la depresión detrás del primer espacio metatarsiano. Cuando se sienta frustrado, presione con fuerza este punto de acupuntura y descubrirá que su ira desaparecerá rápidamente, lo cual es muy eficaz.

El punto Tanzhong se encuentra entre nuestros senos. Masajear este punto puede aliviar eficazmente la depresión. Al masajear este punto de acupuntura, debes utilizar la pulpa del pulgar para aplicar una ligera presión. Masajee durante unos cinco segundos cada vez y luego descanse durante tres segundos. Cuando estés particularmente enojado, puedes dibujar el punto medio del sándalo hacia abajo, lo cual es muy efectivo para reponer el qi.