¿Seguiré teniendo mi período después de dar a luz?

Nuevas mamás, ¡relájate! Siempre que no existan anomalías en el organismo, la menstruación se producirá de forma natural 80 días después del parto. Tu primer período puede ser un poco abundante, ¡así que recuerda comer alimentos más nutritivos! Beber un poco de agua con azúcar moreno puede ayudarte a aliviar los dolores menstruales.

Consejos para la menstruación

Durante el período menstrual, cambiar las toallas sanitarias con frecuencia para mantenerlas limpias y evitar infecciones.

Limpia tu vulva todos los días, evita las comidas picantes y fritas, y descansa y relájate más.

Manténgase caliente y evite el agua fría. Si su sangre menstrual tiene un olor peculiar, busque atención médica de inmediato.

Menstruación y lactancia

Después de la menstruación aún puedes seguir amamantando a tu bebé. Pero al tener relaciones sexuales, asegúrese de tomar medidas anticonceptivas para evitar embarazos no deseados. ?

Sugerencias dietéticas tras el confinamiento.

Aunque ya pasó este mes, las nuevas madres que están amamantando todavía deben prestar atención a su dieta:

1. Evitar comer alimentos que restablezcan la producción de leche, como puerros, malta, etc. El ginseng también puede provocar lactancia, por lo que se recomienda no ingerirlo durante la lactancia.

Manténgase alejado de los alimentos con cafeína para proteger el sistema nervioso y la salud del corazón de su bebé.

3 Reduce la ingesta de sal y glutamato monosódico para proteger el desarrollo de tu bebé.

Mantén una actitud alegre.

¡Madres primerizas, mantén una actitud alegre y disfruta de cada hermoso momento con tu bebé! ?