¿Cuáles son las implicaciones dietéticas de estrechar la mano?

Los principales síntomas del temblor esencial son los temblores de manos que empeoran cuando estás nervioso, excitado, cansado o hambriento. Entonces, algunas personas dirán: "Simplemente dale la mano y tómate una copa". ¿Pero es realmente así? De hecho, las personas sólo pueden aliviar temporalmente los temblores de las manos después de beber alcohol. Esto se debe a que el alcohol adormece los nervios. Pero después de recuperar la sobriedad al día siguiente, los síntomas del temblor esencial empeorarán. Así que no creas ciegamente en los rumores. Por tanto, para reducir la frecuencia de consumo de alcohol, es mejor no beber.

1. Consuma una dieta equilibrada, que incluya proteínas, carbohidratos, grasas, agua y otros nutrientes. Mantener una variedad de alimentos favorece más nuestra absorción de nutrientes.

2. Controlar la ingesta de aceite, sal, azúcar y alimentos picantes en la dieta.

3. Preste atención a la realización diaria de algunos ejercicios físicos como "Tai Chi" y "Gimnasia", que favorecen más la recuperación de la enfermedad.

4. Si te resulta incómodo comer, puedes cortar la comida en trozos pequeños o comerla, y comer alimentos blandos y fáciles de digerir. Algunos pacientes presentan temblores importantes y pueden quemarse o romper platos y tazones. Se recomienda utilizar una cuchara de metal y prestar atención a si la comida está fría o caliente.

5. Aumente la ingesta calórica de su dieta, incluido el contenido de proteínas y los alimentos masticables. Se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia y aumentar la ingesta de fibra, incluidos líquidos, para prevenir el estreñimiento.

6. Comer en un ambiente relajado y agradable a la hora de comer. No se excite ni se canse demasiado para evitar que el temblor empeore.

La principal causa del temblor de manos es la falta de minerales magnesio y calcio en el organismo. Algunos jóvenes son adictos al alcohol y el alcohol destruye los minerales y vitaminas de sus cuerpos, por lo que les tiemblan las manos. Comer habas y café puede controlar eficazmente los temblores. Consuma más alimentos ricos en potasio: principalmente plátanos, pimientos, naranjas dulces, melones, sandías, melocotones frescos, pomelos, patatas, uvas, calabacines, etc.