¿Dormir con la boca abierta te pone feo? Peligros de dormir con la boca abierta
¿Es feo dormir con la boca abierta? El Dr. Yu Wenwen, del Centro del Sueño del Departamento Oral y Maxilofacial del Noveno Hospital, dijo a los periodistas: "Respirar con la boca abierta mientras duerme no tendrá ningún impacto a corto plazo, pero definitivamente cambiará su apariencia facial a largo plazo. Algunas personas pueden ser más obvias y otras no". Obviamente. "Al respirar por la nariz, la boca está cerrada y la punta de la lengua descansa naturalmente sobre el paladar. Al respirar con la boca abierta, la lengua se hunde hacia atrás para abrir el conducto bucal. Si las cosas siguen así, la mandíbula (es decir, el mentón), que se supone que se desarrolla hacia adelante y hacia abajo, tiende a desarrollarse hacia atrás, por lo que algunos niños con hipertrofia adenoidea que afecta las vías respiratorias gradualmente se convertirán en "cara adenoidea", con cara y boca hundidas, la nariz se vuelve "nariz vuelta hacia arriba". Además, respirar por la boca también puede provocar efectos adversos como un labio superior corto y grueso, disposición irregular de los dientes, mala mordida y dientes salientes.
“En el pasado, a los padres no les importaba si sus hijos dormían con la boca o roncaban. En los últimos años, con el creciente énfasis en los problemas del sueño, muchos padres han llevado a sus hijos al departamento dental para verlos. un equipo de expertos para el tratamiento "Yu Wenwen dijo que los padres nunca deben subestimar algunos de los malos hábitos de sus hijos en la vida. Si su hijo siempre respira por la boca o ronca por la noche, llévelo a ver a un médico de inmediato para averiguar qué causó el diagnóstico.
Existen muchas razones para respirar por la boca. Por un lado, cuando la nariz está tapada, las personas respiran inconscientemente por la boca. Por otro lado, la nasofaringe contiene un tejido linfoide llamado adenoides. En condiciones fisiológicas normales, alcanza su máximo desarrollo entre los 6 y 7 años, se reduce gradualmente después de la adolescencia y básicamente desaparece en la edad adulta. A veces, debido a la genética, la irritación, la infección y otras razones, las adenoides del niño están demasiado agrandadas, lo que también puede causar dificultad para respirar por la nariz.
Se reporta que si la hipertrofia adenoidea afecta gravemente las vías respiratorias se puede requerir cirugía; si se ha causado deformidad craneofacial, el médico desarrollará un plan de tratamiento ortognático-ortodóncico personalizado, sin embargo, en algunos niños es así; un mal hábito. En este momento, el médico le dará orientación y realizará algunos ejercicios de función de los músculos orales para ayudar al niño a corregir los malos hábitos a tiempo.
Desventajas de dormir con la boca abierta ¿Tú o las personas que te rodean duermen con la boca abierta? Incluso en un estado relajado, como mirar televisión o desconectarse, ¿no abres la boca conscientemente? ¡Muchas personas pueden pensar que dormir o mirar televisión con la boca abierta es normal! ¿Alguna pregunta? ¡Por supuesto! ¡Porque respiran por la boca y respirar por la boca tiene muchas desventajas! ¡La mayor desventaja es que se vuelve feo! Otras desventajas de dormir con la boca abierta incluyen las siguientes:
Aumento de las posibilidades de sufrir infecciones virales y bacterianas. Hay mucho polvo y bacterias en el aire. Como dice el refrán, "La enfermedad entra por la boca". Una vez que respira por la boca, estos gérmenes aumentan sus posibilidades de enfermarse.
Las vellosidades de la mucosa nasal que causan enfermedades bucales tienen la función de humedecer el aire y bloquear los gérmenes. La respiración por la boca seca la mucosa bucal, lo que fácilmente puede provocar enfermedades bucales.
Afecta la calidad del sueño. Una vez que respira por la boca por la noche, la respiración en la cavidad nasal se detendrá, lo que afectará lentamente el estado metabólico de todo el cuerpo e impedirá que el cuerpo descanse bien.
Pérdida de Apetito La función olfativa de la cavidad nasal puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La respiración bucal prolongada afectará esta función de la cavidad nasal, afectando así el apetito de las personas.
Respirar por la boca durante mucho tiempo mientras se duerme con dientes salientes o mal dispuestos puede provocar un desarrollo anormal de la mandíbula superior e inferior del niño, provocando dientes salientes o mal dispuestos. Los dientes no pueden cerrar correctamente, lo que hace que el niño sea aún más incapaz de cerrar la boca.
Cuidado con la rinitis y la amigdalitis. Algunas personas pueden respirar por la boca de forma inconsciente. En este momento, debes prestar atención a si tienes rinitis y amigdalitis.
Dormir con la boca abierta tiene muchas desventajas, entonces ¿cuáles son los tabúes a la hora de dormir? Echemos un vistazo a los tabúes a la hora de dormir.
El tabú a la hora de dormir es evitar cubrirse la cabeza mientras se duerme. El invierno es frío y las personas mayores generalmente le temen al frío, por lo que a algunas personas mayores les gusta dormir con la cabeza cubierta. Esto es extremadamente dañino para el cuerpo porque inhala una gran cantidad del dióxido de carbono que exhala y carece del suplemento de oxígeno necesario.
También es importante evitar tumbarse boca arriba. La mejor posición para dormir es acostarse sobre el lado derecho, de modo que los huesos y músculos de todo el cuerpo estén naturalmente relajados, lo que facilita conciliar el sueño y elimina la fatiga. Acostarse boca arriba mantiene los huesos y músculos de todo el cuerpo en un estado de tensión, lo que no favorece la eliminación de la fatiga. También puede provocar fácilmente pesadillas y afectar la calidad del sueño al colocar las manos sobre el pecho.
Dormir con la luz encendida sin mirarte a los ojos es especialmente malo.
Cuando las personas duermen, aunque tengan los ojos cerrados, todavía pueden sentirse brillantes. Dormir frente a la luz puede incomodarlo, dificultarle conciliar el sueño y despertarlo fácilmente incluso si se queda dormido.
Evita dormir en noches de mucho viento y asegúrate de resguardarte del viento. Mantenga la habitación ventilada, pero no permita que el viento sople directamente sobre usted. Dado que la capacidad de las personas para adaptarse al entorno externo disminuye después de conciliar el sueño, si duermen en el viento durante mucho tiempo, el aire frío invadirá el cuerpo y provocará resfriados, escalofríos y otras enfermedades.
Aproximadamente un tercio de la vida de una persona se pasa durmiendo, lo que demuestra lo importante que es el sueño para todos. En cierto sentido, la calidad del sueño determina la calidad de vida, por lo que debemos prestarle atención.