Tener algo de tiempo libre en tu apretada agenda te hace sentir relajado tanto física como mentalmente.
Entre 48 estudiantes, soy la única "mamá". De la mañana a la noche iba al hospital tres veces al día. Además de ir a clase, simplemente corro al hospital. Todavía queda mucho trabajo por hacer que no se puede llevar a cabo. No puedo estar demasiado cerca de los patógenos porque mi cuerpo aún no se ha recuperado y necesita descansar.
Necesito volver a la ciudad para contratar un seguro, comprar regalos y pasar el fin de semana con mi madre para el Día de la Madre. Compra gas natural para tu casa y una camisa para tu marido...
¿Alguna vez has tenido la misma experiencia? Mi cabeza está cubierta de plumas de pollo. Se avecina mucho trabajo, todo es importante y urgente, solo mis propios asuntos se retrasan hasta altas horas de la noche y se retrasan a toda prisa.
Te cuento que a través del autodiagnóstico en mi cuenta personal he replanificado y reintegrado mi vida, intentando recuperar trabajo, vida, salud y aficiones, y liberarme más. tiempo. Descansa y recarga tus pilas.
A continuación, veamos cómo ordeno mi vida paso a paso y hago bien mi trabajo. Tómese el tiempo para escribir artículos, hacer ejercicio y jugar en la comunidad.
Primero, realiza un seguimiento de la hora del día. Como directora y profesora de química de la promoción de tercer grado, tengo horarios de clases fijos todos los días, intermitentes, por la mañana y por la tarde. Entonces, ¿quieres charlar con el profesor de la oficina durante la clase, tomar té o hacer algo más?
Grabé todo el día. Como hay tanta gente en la oficina, tengo mucha curiosidad y me gusta participar en varios chats. Los artículos de planificación se retrasan, las campañas de planificación se retrasan y el trabajo de planificación está muriendo. Al final del día, además de las clases regulares y corregir las tareas, hago todas las demás tareas.
Se dice que la diferencia entre él y sus compañeros es de ocho horas. Además de las ocho horas, estoy recuperando ocho horas de trabajo. Trabajé hasta altas horas de la noche y estaba exhausto. No usé mi teléfono durante un día y luego comencé a navegar por Bilibili y Tik Tok. A altas horas de la noche, las vacas en celo balaban fuera de la ventana. Sentirse culpable antes de acostarse.
Entonces, ¿dónde está el agujero negro de mi tiempo? Todo recreo es un agujero negro del tiempo. Utilice el pastel del tiempo desempolvado durante mucho tiempo para dividir el tiempo de clase, hacer ejercicio, escribir artículos, llevar a los estudiantes al hospital, leer libros y mirar películas, e insertarlos de manera razonable. Conecte sus auriculares, sostenga su computadora portátil frente a usted, planifique cada espacio y podrá continuar sin lugar a dudas.
Este es un truco para cambiar tu pereza, curiosidad e influencias ambientales. Me niego a admitir la derrota y soy emprendedor, por eso desafiarme cada día es el mejor cambio.
Un amigo me preguntó cómo hacer ejercicio y escribir al mismo tiempo. Lo compartiré contigo sin reservas.
En primer lugar, escribo muy lentamente. Ambas son dos palabras. Saltaron dos palabras. Se necesita una hora para escribir un artículo de 1000 palabras. Durante esta hora, me dolían los dedos cada vez que presionaba el teclado.
En segundo lugar, como estudiante de ciencias, no me gusta dibujar. Originalmente quería hacer un esquema, pero no podía escribir nada si dibujaba un marco grande. Luego seguiré el hábito y me obligaré todos los días, no a redactar, sino a escribir directamente cuando se me ocurra el tema. Después de todo, hay un tema cuando lo escribes.
Me gusta caminar. Mientras caminaba rápido, mi cabeza daba vueltas rápidamente. Piensa en lo que pasó ese día. Se te ocurrirá un tema sobre el que puedas escribir. Entonces abrí la aplicación y usé iFlytek Voice. Convertir a texto.
Durante el proceso de notación fonética, olvidé que estaba caminando. Llevaba 40 minutos caminando cuando apareció frente a mí un primer borrador de 1.500 palabras.
Cuando el cuerpo suda ligeramente y se publica otro artículo, surge espontáneamente una sensación de satisfacción interior.
Al mismo tiempo, podrás ejercitar tus habilidades de expresión lingüística y el pensamiento lógico del artículo. Es posible que al principio no te acostumbres. Pero siga con él y descubrirá que es una herramienta poderosa para escribir artículos en cualquier momento y en cualquier lugar.
Combinando ejercicio y escritura y tomando una clase de 40 minutos, obtuve un gran empoderamiento.
El segundo es comprimir el tiempo de la pausa para el almuerzo. En verano, los días son largos y las noches cortas, con un descanso de dos horas al mediodía. Si extiendes la hora de la siesta, te acostarás más tarde por la noche y te despertarás más temprano.
Luego dividiremos la pausa para el almuerzo en dos partes. La primera hora se dedica a leer o trabajar. La última hora la dedicamos a dormir y descansar. Descubrirás que cuando estás cansado, te duermes y te despiertas con más energía.
Al mediodía, cuando no haya nadie que te moleste, descubrirás que el tiempo se detiene para ti, con solo el sonido de pasar las páginas, solo el susurro de las notas y solo la conversación lenta y el estado fluido con el autor.
Pero la energía de las personas es limitada y cada uno tiene su propio período de tiempo. Debemos cabalgar con sus picos y valles. Cuando tenemos energía, nos concentramos en hacer las cosas más importantes del día. Cuando no tenemos suficiente energía, hacemos algunas tareas, como limpiar, organizar el escritorio y recoger paquetes exprés. Moverse también es un ejercicio.
Tengo un truco. Por la tarde, cuando la productividad es baja, cuando veo la sensación completa de logro en mi cuaderno por la mañana, me recompensaré viendo una película de media hora con una calificación Douban de 9,0 o superior. Por supuesto, es una película que ya has visto, así que acércate a la mejor parte. Ya sea inspirador, conmovedor o cálido.
Ve directo al corazón y llena de fuerza tu corazón cansado. Mirando hacia atrás en el manual, aquellas cosas que deben abordarse tendrán la mejor motivación.
En mi artículo anterior te expliqué la receta secreta para el remojo de pies. Permítanme analizar también lo que hice durante la hora que me mojé los pies. Por cierto, me puse una máscara, escribí las cuentas del día y leí 30 páginas del clásico "Matar a un ruiseñor". No me importan los libros literarios clásicos. Cuando tengo sueño, me acuesto en la cama con mi teléfono.
Estoy avanzando día a día en este proceso de animarme constantemente. Mirando hacia atrás, ya no eres el joven en pánico y puedes afrontar la vida solo.
Si eres como yo, eres un completo desastre en tu trabajo y en tu vida. Puedes compartir tus pensamientos conmigo. Ordenemos nuestro trabajo y nuestra vida. Más tiempo para descansar, hacer las maletas y empezar de nuevo.