Consejos para el crecimiento en la escuela primaria

1. Leche: Es un alimento común rico en calcio, que puede promover el crecimiento de los huesos. Especialmente durante el período de crecimiento, los niños necesitan beber un vaso de leche todos los días, lo que puede promover su rápido crecimiento y proporcionar calcio. necesario para el crecimiento.

2. Huevos: Es un alimento común rico en proteínas, y es una proteína de alta calidad, beneficiosa para el crecimiento normal de los niños. Por lo general, se comen uno o dos huevos al día, pero trate de no comer demasiados, porque el contenido de colesterol en las yemas de huevo es relativamente alto.

3. Carne magra: rica en nutrientes. La proteína de alta calidad es fácil de digerir y tiene un sabor delicioso. Elija el método adecuado según su gusto personal. Hay que controlar la cantidad y no comer demasiado de una vez.

4. Zanahorias: Son muy ricas en vitamina A, que puede ayudar en la síntesis de proteínas. Se deben comer crudos o en jugo, o se pueden preparar en platos y acompañar con carne de res o pollo para obtener una comida más nutritiva.