¿Cómo saber si hay humedad? ¿Qué puede hacer la moxibustión para eliminar la humedad?
1. ¿Cómo juzgar si hay humedad?
1. Fíjate en la forma
La medicina tradicional china dice que "las personas delgadas están llenas de fuego, y las personas gordas están llenas de flema y humedad". Las personas hinchadas y obesas suelen mojarse con agua. En casos graves, pueden tener problemas como edema en las extremidades inferiores.
2. Depende de la condición
Las personas con humedad evidente a menudo se sienten particularmente somnolientas, demasiado perezosas para moverse, con la parte superior pesada, lentas, pesadas en las articulaciones y dolor en todo el cuerpo. cuerpo. Esta es la viscosidad de la humedad, un síntoma de meridianos bloqueados. Además, estas personas suelen sentir opresión en el pecho y necesitan respirar durante mucho tiempo para sentirse cómodas.
3. Observa la ingesta de alimentos y el apetito.
A la hora de comer, las personas con mucha humedad no sienten hambre y no quieren comer. Me siento hinchado después de comer algo y tengo una vaga sensación de plenitud en el pecho todos los días. Tiene ganas de comer. Esta es una manifestación típica de deficiencia del bazo y exceso de humedad.
4. Observe las heces
Cuando hay mucha humedad en el cuerpo, las heces suelen ser finas y sin forma. Incluso si las heces están básicamente formadas, son blandas y sin forma. Fácil de pegar al inodoro. Muy difícil de lavar. Las personas siempre sienten que no pueden terminar sus deposiciones.
5. Cuidado con la orina
La orina suele presentarse con menos orina, pero con micción frecuente o desagradable, con ardor o dolor astringente. Algunas amigas también tienen mucha leucorrea, que es un signo de mucha humedad.
6. Mira tu lengua
La forma más precisa de determinar si hay humedad es mirar tu lengua. Las personas con síndrome de frío-humedad suelen tener una lengua pálida y grasa, marcas de dientes en los bordes de la lengua y una saburra blanca y grasosa. Las personas con síndrome de calor húmedo suelen tener la lengua roja y una saburra amarilla y grasosa.
7. Observa las orejas y el cabello
El cerumen de los oídos es aceitoso y fácil de salir, lo que también indica síntomas de humedad y calor. Además, si tu cabello está grasoso y graso, la piel de tu rostro está grasosa y brillante por la mañana, tus párpados están hinchados, tienes bolsas debajo de los ojos, tu tez está apagada o amarilla, a menudo significa que hay humedad en tu cuerpo. .
2. Los cuatro puntos de acupuntura del cuerpo para la moxibustión para eliminar la humedad.
Los expertos en medicina tradicional china señalan que la moxibustión es un método muy bueno para eliminar la humedad. El cuerpo para moxibustión suele tener muy buen efecto deshumidificador.
1. Punto Fenglong
Ubicación: Meridiano del estómago Yangming del pie, ubicado en el lado anterolateral de la pantorrilla, a 8 pulgadas por encima de la punta del tobillo lateral, a dos dedos del frente. borde de la tibia.
Eficacia: Regula el qi del bazo y del estómago, elimina la humedad y resuelve las flemas.
2. Zusanli
Ubicación: el meridiano del estómago Yangming del pie es un punto de acupuntura importante para el cuidado de la salud. Se encuentra a 3 pulgadas por debajo de la parte externa de la rodilla y a 1 dedo a lo largo del borde frontal de la rodilla. tibia.
Eficacia: Zusanli no solo regula el bazo y el estómago, disipa el viento y elimina la humedad, sino que también repone el qi, fortalece el cuerpo y elimina el mal, lo que es beneficioso para mejorar la inmunidad del cuerpo.
3. Punto Zhongwan
Ubicación: abdomen superior, en la línea frontal, 4 pulgadas por encima del ombligo.
Eficacia: Tiene los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo, reducir las condiciones inversas y diluir la humedad. Es adecuado para personas con estancamiento de humedad, distensión epigástrica y eructos.
4. Punto Quchi
Ubicación: El punto de intersección del meridiano del intestino grueso de Yangming en la mano, cuando la articulación del codo está completamente flexionada, se ubica en el extremo lateral del pliegue cubital.
Eficacia: Puede aliviar la humedad y el calor en el intestino grueso. Se utiliza en pacientes con ardor anal, heces amarillas y secreciones excesivas. También puede tratar enfermedades de la piel como el eczema.
3. ¿El exceso de humedad provocará obesidad?
1 En primer lugar, las personas con mucha humedad prefieren los sabores fuertes, por lo que comer demasiados alimentos con alto contenido de aceite y sal puede provocar fácilmente una mala circulación, estancamiento de la humedad y un desequilibrio ácido-base. La mayoría de las personas con sobrepeso son ácidas.
2. En segundo lugar, las personas con mucha humedad tienen miedo al frío, por lo que el cuerpo optará por acumular más grasa para mantenerse caliente y las personas ganarán peso fácilmente.
3. Además, demasiada agua provocará insuficiencia de Qi y sangre, un metabolismo deficiente y será difícil que los desechos del cuerpo se eliminen del cuerpo. A medida que se acumulan las toxinas, las personas engordan y pierden peso.
Nº1 Avena, Frijoles con Miel y Huevo Escalfado
Ingredientes: 20 gramos cada uno de avena, frijoles con miel, huevos y leche.
Elaboración: ① Coger una cazuela (buena conservación del calor) u olla normal, poner un poco más de agua y hervir. ②Después de que el agua hierva, apaga el fuego y rompe los huevos en la olla. No batas los huevos cuando el agua esté hirviendo. El agua hirviendo romperá los huevos fácilmente. ③Cubra la olla y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos. (Determine el tiempo según sus preferencias personales.
Si te gustan los huevos confitados, tardarás unos 4-5 minutos. Si te gustan bien cocidos, puedes tardar más tiempo. Al abrir la tapa de la olla, descubrí que los huevos escalfados estaban listos. Sácalo y cómelo. ⑤Después de que la leche hierva, apague el fuego inmediatamente. 6. Vierta los frijoles con miel y revuelva uniformemente. ⑦ Revuelva uniformemente. 8Vierte la avena instantánea en el fondo del bol. ⑨ Coloque los huevos escalfados en un bol, saque la leche y los frijoles con miel y viértalos en el bol.
Té para eliminar la humedad
El segundo té popular para eliminar la humedad
Ingredientes: 1 paquete de té popular para eliminar la humedad, cantidad adecuada de agua.
Método: ① Preparar un paquete del popular té quitahumedad, disponible en supermercados y farmacias. ②Mire los ingredientes que contiene. Todas son hierbas medicinales chinas que reducen el fuego y eliminan la humedad. Puede consultar el uso y la dosis. ③Los materiales medicinales del interior también están muy secos y limpios. ④Enjuague primero con agua y luego déjelo en remojo durante 10 minutos. ⑤Luego póngalo al fuego y cocine por 5 minutos. ⑥ Luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora, es decir, cinco tazones de agua pueden hacer un tazón.
Intentar perder peso siempre resulta infructuoso. Podría ser que nuestro cuerpo tenga problemas para perder peso. La humedad es la principal causa de muerte de la obesidad. Preste atención a eliminar la humedad en su vida diaria.