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Características de la estación de radiodifusión popular de Guangzhou

Como una de las posiciones importantes de publicidad y opinión pública en Guangzhou, bajo el liderazgo correcto del Comité Municipal del Partido y el Gobierno Municipal, la estación de radio de Guangzhou ha desempeñado plenamente su papel como portavoz y puente, centrándose en la construcción de programas culturales de alta calidad. proyectos, explorando activamente la reforma e innovación de las empresas publicitarias y culturales, y se ha embarcado en un camino de reforma e innovación: el camino del desarrollo de la radiodifusión urbana con características de Guangzhou.

En términos de noticias y publicidad, la estación de radio de Guangzhou sigue los requisitos de "tres cercanías" y se centra estrechamente en el trabajo central del partido y el gobierno y los temas candentes de interés público, con noticias masivas y densas. contenido y flexible, transmisión Ha realizado reportajes informativos integrales y multiángulos y ha logrado buenos efectos de publicidad social, convirtiéndose en un importante puente de comunicación entre los departamentos gubernamentales y el público, y desempeñando un papel positivo en la promoción de la construcción de "Armonioso Cantón".

En términos de gestión de programas, la estación de radio de Guangzhou sigue el principio de "grandes grandes, pequeñas integraciones" y divide profesionalmente los cuatro programas en toda la estación para brindar información de noticias rica y colorida y servicios de vida para diferentes grupos de audiencia. , programas de entretenimiento musical, a través de un sistema completo de evaluación, investigación y gestión de la calidad del programa para promover la mejora continua de la calidad del programa y la tasa de escucha. Guangzhou Radio tiene varias columnas conocidas como Zero Point One Plus One, Zero Point Impulse, Classic Echo, New Sports Power, News Ranking y Noon News Express, que enriquecen la vida espiritual y cultural de la gente.

En términos de gestión publicitaria, la estación de radio de Guangzhou continúa explorando modelos de gestión que se adaptan a la economía de mercado socialista y gradualmente ha formado un modelo de gestión publicitaria que combina la gestión de frecuencias con la agencia de riesgo específica de la industria y su La eficiencia operativa ha mejorado año tras año.

A lo largo de los años, la estación de radio de Guangzhou ha explorado activamente un modelo de desarrollo de transmisiones que está en línea con las leyes de desarrollo de medios de la nueva era y tiene las características de Guangzhou. Algunas prácticas y experiencias son bastante pioneras y demostrativas en la industria de la radio y la televisión de China. Por ejemplo, el primer programa lanzado en 1991 fue el primero en transmitirse las 24 horas del día en las capitales de provincia de todo el país. Baiguang Holiday Live Broadcast Studio, un pionero en la transmisión nacional de "correr y ver en vivo", se estableció en 1992; y es uno de los primeros estudios fijos de transmisión en vivo al aire libre en China. Desde 65438 hasta 2004, Guangzhou Radio invirtió y estableció la primera empresa nacional de producción de programas de radio en forma de tenencia de acciones, siendo pionera en la estación de radio nacional en comprar libremente productos de programas en el mercado y convirtiéndose en uno de los primeros practicantes de la comercialización de la radio. programas uno. A través de la exploración continua en la práctica, Guangzhou Radio ha formado gradualmente un modelo basado en la regionalización y urbanización de los programas de noticias, la profesionalización y distinción del posicionamiento de frecuencias, la comercialización y diversificación del sistema anfitrión, la frecuencia y socialización de las operaciones publicitarias y los ingresos operativos. El Modelo de Radiodifusión de Guangzhou" se caracteriza por el sistema de responsabilidad del director de frecuencia para la evaluación de doble objetivo y la tasa de escucha, y el sistema de evaluación integral de la calidad del programa basado en principios matemáticos difusos.

上篇: ¿Cómo reducir la grasa abdominal? El abdomen es el lugar donde es más fácil acumular grasa. La grasa aquí es un verdadero "confidente", porque está cerca del corazón y se moviliza más fácilmente hacia la circulación sanguínea. Por lo tanto, cuando la circunferencia abdominal es superior a 90-100 cm o la relación entre la circunferencia abdominal y la circunferencia del brazo es superior a 0,9 para los hombres y superior a 0,85 para las mujeres, la grasa abdominal es fundamental. ¿Cómo puedes reducir rápidamente el exceso de grasa abdominal y hacer que tu barriga luzca más plana? A continuación se presenta un método de acción rápida para tensar y aplanar el abdomen que puede surtir efecto en 45 días: calentar durante 10 minutos y luego envolver el abdomen con 5 a 6 capas de envoltura plástica. En segundo lugar, acuéstese boca arriba y haga ejercicios para los músculos abdominales. Ejercicio del ombligo: Fije la parte inferior del cuerpo y haga abdominales, con el objetivo de tensar y aplanar la parte que sobresale del vientre. Ejercicio subpúbico: Con la parte superior del cuerpo fija, levanta los pies para realizar ejercicios de flexión, extensión y elevación de cabeza de piernas, con el propósito de tensar y reducir toda la circunferencia abdominal inferior. Ejercicio del músculo oblicuo externo: después de completar los ejercicios del abdomen superior e inferior, realice varios ejercicios de rotación de la cintura. Como ejercicio auxiliar, este ejercicio hace más evidente el efecto de pérdida de peso de los ejercicios abdominales superiores e inferiores. En tercer lugar, frota tu abdomen para "agarrar" la grasa. Hay un dicho: "Siete minutos de ejercicio, tres minutos de amasado". Si desea deshacerse de la grasa abdominal lo antes posible, realice 100 masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj después del ejercicio abdominal para "expulsar" la grasa y promoverla. metabolismo de las grasas. Realice el método anterior durante 30 minutos cada vez, 3 o 4 veces por semana, durante 45 días, y el efecto será significativo. El método Apple Milk Slim Belly solo toma dos días a la vez. Vuelva a comer normalmente al tercer o cuarto día y luego comience los dos días siguientes. Generalmente, se pueden observar efectos evidentes de adelgazamiento abdominal en el primer ciclo. Repite dos o tres ciclos y el efecto será más estable, ¡pero debes tener paciencia y evitar restricciones dietéticas! Día 1: 1 gato de manzanas (cinco o seis, no más de siete). En este día, solo puedes comer manzanas, nada de agua, nada de yogur y nada más durante todo el día. A la hora de comer, lava las manzanas y cómelas en bocados pequeños. Al día siguiente: 1000ml de yogur o leche desnatada, repartidos en seis partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche y no coma nada más durante todo el día. Cuando tengas sed, utiliza leche en lugar de agua. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la porción). Si alcanzas tu peso ideal, puedes volver a utilizar este método. No beba agua en el medio y no coma manzanas y leche juntas. Asegúrate de comerlos por separado para que esto sea efectivo. No podemos beber agua, porque si consumimos agua durante el proceso de pérdida de peso, entonces el cuerpo debe consumir primero el agua ingerida, no el agua del cuerpo. Comer manzanas sin beber agua básicamente reduce el contenido de agua del cuerpo. El día que bebes leche, el contenido de agua casi se reduce y se convertirá en grasa. Consejos clave: El Día de la Leche es muy importante, no bebas agua. Si lo realiza unas cuantas veces más, definitivamente perderá peso y, de hecho, perderá grasa corporal. Se recomienda que este método se pueda implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar. Adecuado para la multitud: personas con ligero sobrepeso y salud gastrointestinal saludable. Al formular una prescripción de ejercicios para bajar de peso, considere: (1) La intensidad del ejercicio para bajar de peso. Desde la perspectiva del consumo de energía, el ejercicio de intensidad moderada (como correr largas distancias) puede durar mucho tiempo y consume más energía total. Además del azúcar, la grasa es una fuente importante de energía para el ejercicio de intensidad moderada. Según este principio, el ejercicio prolongado de intensidad moderada tiene el mejor efecto de pérdida de peso. El plan de pérdida de peso con ejercicio propuesto por el Centro de Medicina Deportiva de la Universidad de Aichi en Japón es: la intensidad del ejercicio es del 40% al 60% del volumen máximo de ejercicio, cada ejercicio tiene una duración de 2,5 horas y consume de 1004,5 ​​a 1255,7 kilojulios (240 a 300 kilocalorías); ). Haga ejercicio más de tres veces por semana. Algunas personas piensan que el método de cálculo de la frecuencia cardíaca óptima para el ejercicio de pérdida de peso es: (220 - edad - frecuencia cardíaca en reposo) ÷ 2 frecuencia cardíaca en reposo (2) Elija el ejercicio adecuado. El primero es el ejercicio aeróbico que desarrolla la fuerza física y la resistencia, como correr largas distancias, trotar, andar en bicicleta y nadar; el segundo son ejercicios estáticos como los tensores destinados a desarrollar la fuerza y ​​​​la resistencia muscular; el tercero es la gimnasia de estiramiento en preparación y; terminar las actividades. Presta especial atención a cambiar constantemente el contenido del ejercicio para evitar el aburrimiento. Pero cuando tenga presión arterial alta o enfermedad coronaria, no haga ejercicio isométrico (estático) para evitar un ritmo cardíaco rápido y un aumento de la presión arterial. (3) Desarrollar objetivos y planes de pérdida de peso. El fisiólogo estadounidense del ejercicio Morehouse cree que se debe adoptar un enfoque racional y constante para perder peso, es decir, formular objetivos y planes prácticos de pérdida de peso basados ​​en la situación real de cada uno, y luego ajustar gradualmente la relación entre el consumo de calorías y la dieta. Recordó a quienes adelgazan que no deben perder más de 0,45 kilogramos en una semana, de lo contrario no podrán adelgazar durante mucho tiempo. Nunca mires a los modelos de los periódicos como tus modelos a seguir. Una vez que tenga una meta, puede implementar un plan de pérdida de peso de 0,45 libras por semana. 下篇: Se lanzó inicialmente el trabajo del equipo de apoyo docente “Amor y ahorro de agua” de la Universidad de Shandong Chunhui.