¿Qué deben comer los niños si sufren un golpe de calor?
El golpe de calor se caracteriza por sudoración, fatiga, debilidad, mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos y espasmos musculares. Puede haber síntomas evidentes de deshidratación: taquicardia, hipotensión ortostática o síncope. Los principales síntomas de la acumulación de alimentos son plenitud abdominal, heces secas o ácidas, mal aliento, eructos ácidos, distensión abdominal y fiebre. El consumo a largo plazo provocará desnutrición en los niños y afectará su crecimiento y desarrollo. Si el bebé sufre un golpe de calor, las madres deben tratarlo lo antes posible.
Dieta para niños con insolación 1. Prestar atención al sabor y tener en cuenta la nutrición: las madres deben prestar atención a algunos métodos de cocción, evitar aceites pesados y carnes, tener buen sabor y una buena combinación de colores. . Generalmente se pueden preparar algunos alimentos refrescantes, como platos fríos, puré de verduras, puré de frutas, zumos, etc. También puedes preparar algunos bocadillos refrescantes y nutritivos, como hacer ensalada de frutas con manzanas y mangos.
Algunos alimentos amargos pueden eliminar el calor y la humedad, reducir las toxinas y aliviar el calor, estimular las papilas gustativas de la lengua y promover la secreción de saliva. La medicina tradicional china cree que la amargura pertenece al yin y tiene la función de eliminar el calor, calmar la mente y ser un laxante, y puede hacer que el bebé sienta menos dolor. Los alimentos amargos son principalmente verduras, como lechugas, lechugas, cilantro, hojas de rábano, melón amargo, castañas de agua, trigo sarraceno, etc.
2. Reponer agua, principalmente agua: Los bebés sudan mucho en verano y su tolerancia a la escasez de agua es peor que la de los adultos. Además, no expresa sed y, aunque lo haga, las células del cuerpo ya están deshidratadas. La deshidratación grave en los bebés puede provocar fiebre por deshidratación. En circunstancias normales, el bebé obtiene unos 800 ml de agua de la leche y los alimentos. En verano, los bebés necesitan consumir entre 1200 y 1500 ml de agua al día.
Dale a tu bebé mucha agua de beber, no sólo para aliviar el calor, sino también para aliviar el estreñimiento. El agua potable diaria debe ser principalmente agua fría, complementada con diversas bebidas, como jugo de sandía, sopa de frijol mungo, sopa de ciruela agria, sopa de azucenas, jugo de manzana, etc. No beba demasiado jugo, generalmente no más de 100 ml por día.
Además de reducir las actividades al aire libre, lo mejor es prestar más atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento en la dieta. Coma menos alimentos asados y fritos y beba más jugo de frutas, jugo de sandía y jugo de frijol mungo. Si es una bebida helada, asegúrese de beberla lentamente o tome un poco de helado. No tengas miedo, también es una excelente manera de refrescarte. Simplemente manténgalo en la boca durante mucho tiempo cuando coma y espere a que se derrita antes de tragarlo. No se apresure a tragar cubitos de hielo grandes, ya que esto puede provocar molestias gastrointestinales o incluso dolor abdominal.
Los niños deben comer gachas de avena, fideos, verduras, yogur y productos de soja para nutrir su estómago, y comer menos snacks fritos espumosos y menos alimentos de origen animal. Debido a que los alimentos de origen animal tienen más probabilidades de contaminarse en verano, pueden causar infecciones del tracto digestivo si no se tiene cuidado, lo cual es muy peligroso.
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