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Cuáles son las causas de la hiperacidez y cómo aliviarla

La acidez gástrica excesiva, también conocida como hiperacidez, es uno de los síntomas comunes de las enfermedades gastrointestinales. Si quieres tener un estómago confortable, necesitas encontrar una manera de tratarlo. A continuación he recopilado las causas y métodos de alivio de la hiperacidez, echemos un vistazo.

Ocho causas principales de hiperacidez

1. Enfermedades gastrointestinales

Gastritis crónica, úlcera gástrica o duodenal, esofagitis por reflujo, vesícula biliar. Enfermedades como la inflamación pueden aumentar la acidez gástrica. acidez. Por ejemplo, la mucosa duodenal puede liberar ciertas hormonas y, cuando esta función disminuye, también puede provocar un aumento de la secreción de ácido gástrico.

2. Dieta desequilibrada

Los alimentos demasiado dulces, demasiado salados, demasiado picantes, demasiado ácidos, demasiado fríos y demasiado calientes pueden estimular una mayor secreción de ácido gástrico, por lo que en tu dieta diaria Dieta En términos de nutrición, debemos prestar atención a una dieta equilibrada.

3. Factores genéticos

Aunque la secreción de ácido gástrico no se clasifica directamente como una enfermedad genética, los factores genéticos pueden conducir a diferentes constituciones físicas. Los niveles de secreción de ácido gástrico en diferentes constituciones sí lo son. inconsistente. Los efectos de la hiperacidez no pueden ignorarse.

4. Coma en horarios irregulares

Si no come en horarios regulares y come bocadillos con frecuencia, también puede estimular un aumento del ácido gástrico, si come demasiado; lleno, también estimulará el antro gástrico y provocará un aumento de la secreción de ácido gástrico.

5. Estrés mental

Cuando estás mentalmente estresado, cansado o de mal humor, la función de la corteza cerebral se altera y no puede controlar adecuadamente los nervios responsables de la secreción de ácido gástrico. lo que promoverá el aumento de la secreción de ácido gástrico.

6. Alimentos difíciles de digerir

Los alimentos que no son fáciles de digerir, como los pimientos, las cebollas, el chocolate y otros alimentos, pueden inducir fácilmente el ácido gástrico y producir ácido gástrico. debido a la fermentación del azúcar restante en el tracto gastrointestinal.

7. Reactividad de las células parietales

La reactividad de las células parietales aumenta o aumenta el número total. Incluso si el número total de células parietales es normal, la mucosa puede resultar dañada por una alta secreción de ácido gástrico.

8. Relacionado con la mucosa gástrica

Las células parietales de la mucosa gástrica suelen estar estimuladas y en estado de excitación, lo que puede provocar hiperacidez. Aquí hay un ejemplo: si el nervio parasimpático está en un estado excitado, puede promover continuamente la liberación de una sustancia llamada acetilcolina.

Formas de aliviar la hiperacidez

1. Come una manzana al día

Como dice el refrán, las manzanas son muy saludables y pueden prevenir la hiperacidez. Mantente saludable sin pasarte. al médico. Actualmente no existen estudios que confirmen que las manzanas sean antiácidos eficaces. Lo que pasa es que muchas personas afirman que sus síntomas de hiperacidez se reducen después de comer manzanas.

2. Relájate y no te estreses

Ya sea estrés emocional o psicológico, aumentará mucho la secreción de jugos gástricos y empeorará los síntomas de la hiperacidez. Identifica situaciones que te estresan y te agotan. Encuentre formas de evitar estas situaciones o utilice diversas técnicas de relajación para prepararse para ellas.

Incorpora la meditación, el yoga o las siestas frecuentes a tu rutina diaria. También puedes probar la respiración profunda, la acupuntura, recibir un masaje, darte un baño tibio o incluso decir algunas afirmaciones sencillas frente al espejo.

3. Realiza el ejercicio "aterrizaje del talón"

Nada más levantarte por la mañana, bebe de 180 a 240 ml de agua tibia. Párese derecho, extienda los brazos hacia ambos lados, doble los codos y junte las palmas frente al pecho. Párese de puntillas y luego aterrice sobre los talones. Repita 10 veces. Después de eso, continúa manteniendo la postura de tus manos y respira rápidamente durante 15 segundos.

Repite este ejercicio cada mañana hasta que empieces a sentirte mejor. Este ejercicio realinea la posición del estómago y el diafragma, reduciendo los síntomas del reflujo ácido.

4. Utiliza hierbas

(1) Bebe media taza (120 ml) de jugo de aloe vera y termínalo en un día, pero no bebas más de 1 a 2 tazas. (240 ml) al día. El aloe vera tiene un efecto laxante y, lo que es más importante, puede reducir la inflamación y neutralizar el ácido del estómago.

(2) Para beber té de hinojo, tritura aproximadamente 1 cucharadita de semillas de hinojo y viértela en 1 taza de agua hirviendo.

Agrega una cantidad adecuada de miel, bebe 1 taza 20 minutos antes de las comidas y bebe de 2 a 3 tazas al día. El hinojo ayuda a calmar el malestar estomacal y reducir el ácido estomacal.

(3) Para comer o beber mostaza, puedes disolver mostaza en polvo o pasta de mostaza americana en agua y preparar un té para beber, o puedes comer 1 cucharadita de mostaza. La mostaza es un antiinflamatorio y neutralizador de ácidos natural.

(4).Tomar comprimidos de glicirricina, que son comprimidos masticables. Puede que lleve algún tiempo acostumbrarse al sabor, pero es muy eficaz para tratar el estómago y controlar la hiperacidez. Siga las instrucciones de dosificación del fabricante. Generalmente se toman de 2 a 3 comprimidos cada 4 a 6 horas.

Recetas para tratar el exceso de ácido gástrico

1. Sopa de Pollo Qiwu

Ingredientes: 15 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de Pinellia ternata, 10 gramos de jengibre , 5 gramos de Coptis chinensis, 10 gramos de jengibre seco, 5 gramos de regaliz, 10 gramos de azufaifa, 500 gramos de pollo, 10 gramos de vino para cocinar, 15 gramos de cebollas verdes, 3 gramos de pimienta, 6 gramos de. sal, 6 gramos de esencia de pollo

Método:

1. Limpiar todos los materiales medicinales preparados y ponerlos en un recipiente para su uso posterior, limpiar el pollo y cortarlo en trozos; uso posterior;

2. Limpiar la bolsa de gasa medicinal de siete sabores. Montarla y luego ponerla en la olla con el pollo. Al mismo tiempo, agregar una cantidad adecuada de agua, vino de cocción, verde. cebolla, pimiento, etc. Llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 40 minutos antes de servir.

2. Pollo dulce Rehmannia glutinosa

Ingredientes: 250 gramos de rehmannia glutinosa cruda, 30 gramos de carne de longan, 5 dátiles rojos, 1 gallina, 150 gramos de azúcar caramelizado

Método:

1. Quitar las plumas y órganos internos de la gallina, limpiarla y reservar; quitar el corazón de los dátiles rojos, limpiarla y reservar; carne y reservar;

2. Cortar la gallina. Ponerla en una olla con agua hirviendo, cocinar durante 3 minutos y luego retirarla, luego cortar el arroz glutinoso rehmannia crudo en partículas cuadradas de 0,5 cm; y desmenuzar la carne de longan, mezclarla uniformemente con la rehmannia glutinosa cruda y mezclarla con el azúcar caramelizada. Rellénelos en la panza del pollo y colóquela en el recipiente humeante.

3. Ponga los dátiles rojos sobre el pollo, luego vierta la sopa de arroz en la jaula y cocine al vapor durante 2 horas. Se puede comer después de que esté cocido.

3. Semillas de loto al vapor con azúcar de roca

Ingredientes: 300 gramos de semillas de loto secas, 150 gramos de azúcar de roca, 1 trozo de aceite neto de cerdo (unos 200 centímetros cuadrados), 1 trozo de papel de seda

Método:

1. Remojar las semillas de loto secas durante veinte minutos y reservar.

2. Frotar las semillas de loto repetidamente y; Lávelos con agua tibia después de quitarse la ropa de loto, corte ambos extremos y use un palillo para sacar el corazón de loto. Luego ponga las semillas de loto en el recipiente humeante, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine al vapor a fuego alto durante 1 hora.

3. Unte el aceite de red de cerdo en un bol, luego coloque cuidadosamente las semillas de loto sobre el aceite de red, triture el azúcar de roca y espolvoréelo por encima. Ciérralo con papel tibio y ponle las semillas de loto podridas al vapor. Finalmente, sumérgelo en el jugo y sirve.