Ocupado por perder peso

Sólo mejorando su metabolismo podrá perder peso rápidamente.

Lo mejor es seguir la dieta y comer más verduras, frutas y cereales para obtener proteínas.

Come menos alimentos grasos.

Hacer ejercicio durante más de 1 hora todos los días.

Pérdida de peso saludable

Perseverancia

Delgado como un rayo

Sin tiempo, ¿verdad? Corre o anda en bicicleta hacia y desde el trabajo.

Estira durante 5 minutos antes de volver a casa.

Levántate y estira durante 5 minutos.

Subir y bajar escaleras corriendo en lugar de tomar el ascensor.

No te sientes mientras trabajas, mejor ponte de pie.

Bebe mucha agua en el trabajo y ve al baño.

Compra una empuñadura y sujétala cuando no tengas nada en la mano.