¿Cómo aprenden los principiantes a hacer snowboard?
El deslizamiento del borde de ataque y el deslizamiento del borde de ataque deben basarse en la familiaridad con la pendiente de empuje del borde de ataque. Arrodillate y cruza la pendiente, deslizándote con la pala lo más continuamente posible. Es importante entender cómo esquiar en el borde de ataque del esquí. El entrenamiento en forma de memoria inconsciente es una forma especialmente eficaz y es el método elegido por los profesionales técnicos de todo el mundo para comprender la fuerza muscular durante el patinaje sobre esquí basado en el esquí continuo.
Al deslizarte hacia la izquierda, inclina tu mano derecha hacia la dirección de deslizamiento, mantén tus ojos enfocados en la dirección de deslizamiento y abre los brazos tanto como sea posible para mantener la estabilidad. Durante la progresión, es necesario entrenar simultáneamente los pies delanteros y traseros. Cruza el sendero hacia la izquierda para llegar al frente de tu pierna izquierda, y luego cruza hacia la derecha para llegar al frente de tu pierna derecha. Esquía de principio a fin deslizando los pies delanteros y traseros de lado a lado. Cuando esquíes sobre una tabla doble, intenta hacerlo en una pista de nieve relativamente plana. Intenta pararte lo más posible sin doblar demasiado las rodillas. Esto evitará que arquees la cintura, lo que ayudará mucho a la fiabilidad de tu esquí. .
La mayoría de principiantes ignoran la necesidad de entrenar ambos pies al mismo tiempo. En primer lugar, deslizarse con el pie derecho todo el tiempo provocará una tensión desigual en las piernas, lo que dará como resultado diferentes tamaños de piernas. Estrictamente hablando, esa situación se puede llamar una lesión en la articulación de la rodilla; en segundo lugar, no puede haber deficiencias en la posterior mejora del patrón de amistad del Parque Ecológico Double Board. La vida del esquí freeride consiste en crear fácilmente la postura de los pies delanteros y traseros, que también es el estilo clave. Hay que entrenar tanto el pie delantero como el trasero.
La relación entre el deslizamiento del borde de salida y el deslizamiento del borde de salida es muy simple y es relativamente fácil comenzar. Simplemente párese en posición vertical y fije los paneles laterales de la férula para ayudar a crear el ángulo de la hoja, que es más fácil de agarrar y más confiable que el deslizamiento del borde de ataque. Lo que hay que tener en cuenta aquí es que las estaciones de esquí en el extranjero que están abiertas al mundo exterior no son tan planas como las estaciones de esquí chinas. El cuerpo humano tiene una amortiguación débil cuando se para y se desliza en pendientes pronunciadas, y es necesario doblarlo ligeramente para reducir el impacto. pendiente pronunciada. Durante todo el proceso de deslizamiento, los brazos deben estar abiertos al máximo para mantener el equilibrio del movimiento. Al deslizar el dedo hacia la izquierda, apunte con el dedo en la dirección de la diapositiva y mantenga la vista en esa dirección. A la derecha, la mano izquierda está inclinada hacia la dirección de deslizamiento y los ojos están fijos en la dirección de deslizamiento.
Líneas paralelas se deslizan. Parece que deslizarse en líneas paralelas es muy sencillo al principio, pero muchos principiantes tropiezan mucho al intentar deslizarse en líneas paralelas, a veces inclinándose, a veces inclinándose hacia adelante y hacia atrás. La siguiente pequeña herramienta analizará el método más básico de equilibrio corporal en líneas paralelas.
Tomemos como ejemplo el equilibrio de una persona mientras está de pie. Creemos firmemente que todo el mundo lo ha dominado o puede sentirlo vívidamente sólo cuando la proyección de la posición del centro físico de la persona en el plano horizontal se encuentra dentro del rango correspondiente. de los pedales En el interior, es probable que las personas buenas se mantengan estables, por lo que un factor clave y obvio para mantener la estabilidad es evitar la inclinación excesiva del cuerpo. Sin embargo, al deslizarse en días de nieve, debido a la pequeña fricción, es muy fácil controlar el balanceo del cuerpo y ya no estar de pie, lo que provoca que el ángulo de visión se desvíe mucho y, finalmente, provoque una caída. Si desea tener un mejor control del equilibrio del cuerpo humano al deslizarse hacia adelante, debe estirar el cuerpo ligeramente hacia adelante para empujar el núcleo más cerca del frente, a fin de reducir razonablemente accidentes como caídas o vuelcos.