Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Estoy embarazada de más de seis meses y tengo dolor en el músculo de la costilla izquierda. ¿Qué está sucediendo? Las mujeres embarazadas experimentarán algunas leves molestias en algún momento de su embarazo. Aunque estas molestias no se pueden eliminar por completo, escuchar los consejos de tu obstetra y ginecólogo y tomar algunas medidas pueden aliviar estos síntomas. PARTE 1: Dolores varios 1 Causas del dolor en las costillas: Debido al crecimiento del útero, las costillas se empujan hacia arriba. Consejo de experto: estirar los brazos por encima de la cabeza puede aliviar el dolor en las costillas. Causas del dolor de muñeca: Esto se debe a las hormonas secretadas durante el embarazo, especialmente la relaxina, que provoca ablandamiento, relajación o edema de fascias, tendones, ligamentos y tejidos anulares, y también implica compresión de los nervios. Cuando las manos están hinchadas o excesivamente estiradas o flexionadas, los síntomas pueden ser estimulados, con dolor paroxístico y entumecimiento en una o ambas manos, y sensación de hormigueo o ardor. Consejo de experto: Reduzca el tiempo que dedica a utilizar su computadora. Si eso no funciona, puedes comprar un reposamuñecas e instalarlo en el teclado de tu computadora (esto puede reducir la presión sobre los nervios de tu muñeca). Cuando sienta un dolor parecido a un pinchazo en los dedos, masajee suavemente los dedos durante 5 minutos. El síndrome del túnel carpiano suele ocurrir por la noche, por lo que es mejor dormir con una almohada debajo de las manos y las muñecas. Causas del dolor lumbar: El dolor lumbar puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo, pero especialmente en las últimas semanas del mismo. Esto es causado por cambios en el equilibrio del cuerpo a medida que el feto crece. Consejo de experto: doble las rodillas al recoger cosas. No levante objetos pesados. Al sentarte, puedes utilizar un cojín para amortiguar la parte hundida de tu espalda. Preste atención a su postura, párese derecho cuando esté de pie y trate de usar tacones bajos. Si las condiciones lo permiten, se puede aplicar terapia de calor o frío en el área dolorida. El masaje también puede proporcionar un alivio moderado del dolor. Recordatorio: a veces, la infección renal también puede causar dolor lumbar. Si es grave, debes consultar a un médico. 4 Causas del dolor de estómago y la indigestión: El abdomen agrandado gradualmente ejerce una gran presión sobre el tracto gastrointestinal. Las hormonas relajan los músculos que separan el esófago y el estómago, lo que facilita el aumento del ácido gástrico y provoca una sensación de ardor en el pecho. Suele ser más notorio por la noche o al estar acostado. Los expertos recomiendan: comer comidas pequeñas y frecuentes todos los días, y comer menos alimentos calientes, ácidos, fríos y fritos, no acostarse durante media hora después de las comidas (trate de sentarse derecho al comer para que el ácido del estómago no suba); ; acuéstese de lado cuando duerma. Si tiene dolores de estómago frecuentes por la noche, consulte con su médico si puede tomar antiácidos. Causas de los dolores de cabeza: las fluctuaciones hormonales, el estrés mental y el aumento de la fatiga pueden causar dolores de cabeza. Consejo de experto: tomar algunos analgésicos seguros bajo la supervisión de un médico puede aliviar rápidamente el dolor. Aplicar una toalla caliente en la cabeza también puede aliviar eficazmente los dolores de cabeza. Beba mucha agua durante el día y duerma al menos 6-7 horas cada noche. Recordatorio: si el dolor de cabeza es intenso y está acompañado de mareos, vómitos y edema, debe buscar atención médica de inmediato. Causas del dolor pélvico: por laxitud y tracción de los ligamentos. Consejo de experto: En este caso conviene tumbarse y descansar, o darse un baño caliente y probar algo de ejercicio suave. 7 Causas de la ciática: El peso del feto aumenta la presión sobre la espalda y aprieta el nervio ciático, provocando un fuerte dolor punzante desde la cintura hasta la pierna. Consejo de experto: Al dormir, debe recostarse sobre su lado izquierdo con una almohada entre las piernas y las rodillas para aumentar el flujo sanguíneo al útero. No permanezca de pie ni sentado en la misma posición durante más de media hora durante el día y trate de no levantar objetos pesados ​​por encima de la cabeza. La natación ayuda a aliviar la presión sobre el nervio ciático. PARTE 2: Problemas en las piernas 8 Causas de las venas varicosas: Las hormonas secretadas durante el embarazo provocan relajación muscular y el aumento de sangre en el cuerpo agrega presión adicional a los vasos sanguíneos, lo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten. Las válvulas venosas anormales provocan trastornos de reflujo en los vasos sanguíneos. dilatación y distorsión, e incluso la aparición de venas varicosas sobre la piel. Si no prestas atención al estar de pie demasiado, te provocará edema en las extremidades inferiores. Consejo de experto: Las venas varicosas están estrechamente relacionadas con factores genéticos. Pero las venas varicosas se pueden prevenir reduciendo el tiempo que pasa de pie (es decir, sin permanecer de pie en una misma posición durante largos periodos de tiempo). Es mejor no cruzar las piernas al sentarse. Siempre que sea posible, coloque los pies sobre una silla o mesa para reducir la presión sobre los vasos sanguíneos. Las medias de embarazo también pueden ayudar a prevenir las venas varicosas. Recordatorio cálido: No masajee las venas, ya que las dañará. 9 Causas de los calambres en las piernas: Aún se desconoce la razón exacta por la que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir calambres en los músculos de las piernas y los pies durante la noche. Esto puede deberse a una circulación sanguínea reducida o a una falta de calcio. Consejo de experto: doble las plantas de los pies para relajar los músculos; estire los talones lo más que pueda hacia adelante y flexione los empeines. Masajear los músculos con los dedos o levantarse de la cama y caminar también puede aliviar los calambres. Hacer más ejercicio físico durante el día puede mejorar la circulación sanguínea y beber más agua (la deshidratación también puede empeorar los calambres en las piernas). Recordatorio: si los calambres ocurren con frecuencia, vaya al hospital para verificar la causa específica y determinar las contramedidas. 10 Causas del edema de tobillo: En la segunda mitad del embarazo, el aumento de peso fetal aumentará la presión sobre las piernas y los tobillos, provocando retención de líquidos en el cuerpo y edema. Los expertos aconsejan evitar estar de pie o sentado durante largos periodos de tiempo en este momento.