El bebé es demasiado pequeño cuando tengo 8 meses de embarazo. ¿Puedo dar a luz a un bebé comiendo batatas?

Es un malentendido comer batatas para tener hijos. Mucha gente dice que come batatas porque comen demasiado. El alto contenido de azúcar y calorías de las batatas puede hacer que las madres y los bebés aumenten de peso fácilmente. Los bebés se verán gorditos después del nacimiento, por lo que la gente cree erróneamente que comer batatas es "a largo plazo".

De hecho, comer muchas batatas durante el embarazo no es una forma saludable de comer. Aunque el bebé está muy gordo, es muy fácil hacer que el bebé se convierta en un gigante. Lo más importante es que comer muchas batatas durante el embarazo afectará el equilibrio nutricional de la madre, afectará la ingesta nutricional del bebé y aumentará el riesgo de diabetes gestacional para la futura madre.

Las batatas son ricas en nutrientes. Está bien comer batatas con moderación durante el embarazo, pero no es que cuantas más batatas comas, mejor. No es que los niños sean más sanos a medida que crecen. La dieta durante el embarazo debe seguir los principios de comidas nutricionalmente equilibradas y razonables. Los bebés pueden estar sanos. Si simplemente persigue ciegamente dar a luz a un bebé gordo, la aparición de bebés gigantes hará que a la madre le resulte más difícil dar a luz al bebé, y la carga física del propio bebé también será mayor. Por lo tanto, no se recomienda que las mujeres embarazadas coman grandes cantidades de batatas durante el embarazo.

Precauciones dietéticas durante el inicio del embarazo:

No aumentar las calorías durante el inicio del embarazo y consumir la misma cantidad que de costumbre. Es muy importante consumir nutrientes de alta calidad como proteínas y calcio durante este período. Además, para aliviar las náuseas matutinas será útil comer más ensaladas y beber más jugo.

1. Ingesta integral de una nutrición de alta calidad: Las mujeres embarazadas deben consumir 150 calorías diarias más de las 2.000 calorías que requieren las mujeres adultas. Las calorías extra equivalen a medio plato de arroz; lo importante es que los nutrientes del alimento sean equilibrados, lo cual es una excelente dieta. La ingesta de proteínas debe aumentarse a 75 gramos y se debe prestar atención a ello todos los días. Las proteínas deben consumirse desde el comienzo hasta el final del embarazo porque el desarrollo del feto, la placenta, el útero, las mamas, etc. requiere una gran cantidad de proteínas. Si es vegetariano, asegúrese de encontrar formas de complementarlo.

2. Contramedidas nutricionales para aliviar las náuseas matutinas: En las primeras etapas de las náuseas matutinas, la digestión empeora. Puedes comer alimentos que puedan despertar el apetito, pero es mejor no comer demasiado. comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes. Las náuseas matutinas pueden empeorar, especialmente antes de levantarse por la mañana o con el estómago vacío, así que no coma con el estómago vacío y coma algunas galletas o tostadas simples. Cuando tienes miedo de oler la comida y temes acercarte a ella, la comida fría tiene menos sabor que la caliente y es más fácil de comer. Principalmente alimentos ligeros y ácidos, como tofu frío, fideos fríos, gelatina, ensalada, etc. , incluso si las náuseas matutinas son intensas, puedes comerlas sin ninguna carga. Beber demasiada agua debilitará la función gastrointestinal y agravará las náuseas matutinas, por lo que es mejor beber una pequeña cantidad de agua helada o utilizar algunos cubitos de hielo para calmar la sed.