Cómo realizar ejercicios de recuperación funcional tras una fractura de pantorrilla

Ah, mi pierna está rota. El médico me pidió que comenzara a ejercitar los ganchos del empeine tres semanas después de la cirugía de placa ósea (dos semanas después de que me quitaron las suturas). Yo (tengo que hacerlo yo mismo, otros no pueden controlar la fuerza) uso una mano para respaldar la tabla y la otra para sostener la articulación del tobillo (para proteger la herida). Esto es muy importante y lleva mucho tiempo. Tuve que caminar hasta el suelo para hacer ejercicio. Parece que tengo casi medio año. 1 mes no es un gran problema, solo haz ejercicio. Estos fenómenos son normales. No hay nada malo con el pulgar y, naturalmente, se volverá normal en el futuro. Sin embargo, el empeine no se puede levantar y se romperá si no se ejercita a tiempo. Una vez vi a un hombre que tuvo un hueso roto durante 100 días. Su familia le pidió que bajara al suelo. ¡Ahora tiene dificultades para escalar montañas!

El médico no mencionó el ejercicio funcional, ¡lo cual fue un incumplimiento del deber!

Pero será mejor que consultes a un médico. Sólo hablo desde mi experiencia personal.