¿Cuáles son los alimentos funcionales comunes?
Vacuno y cordero, carne de perro, gambas, pepino de mar, mejillones, caballito de mar, baya de goji, ginkgo, puerro, etc.
¿Cuáles son los alimentos habituales que estimulan el Qi?
Ginseng, astrágalo, ñame, arroz glutinoso, longan, lichi, dátiles rojos, etc.
¿Cuáles son los alimentos más utilizados para aliviar el qi, calmar el hígado y regular el qi?
Rábano, espino blanco, nuez de areca, cilantro, hojas de perilla, menta, kumquat, crisantemo, rosa, papaya, etc.
¿Cuáles son los alimentos habituales para la digestión y la circulación sanguínea?
Rábano, espino blanco, molleja de pollo, arroz crujiente, etc.
¿Cuáles son los alimentos diuréticos, diuréticos y deshumidificantes habituales?
Cebada, Poria, judía roja, melón de invierno, sandía, pepino, carpa, carpa cruciana, azucena, lechuga, etc.
¿Cuáles son los alimentos habituales para eliminar el calor?
Sandía, plátano, kiwi, caña de azúcar, castaña de agua, caracol, almeja, mijo, frijol mungo, melón amargo, pepino, arroz salvaje, berro, sesos de crisantemo, madreselva, tofu, amaranto, verdolaga, té. , etc. .
¿Cuáles son los alimentos comunes que pueden provocar fácilmente calor interno?
Carne de perro, cordero, camarones, chile, jengibre, ajo, granos de pimienta de Sichuan, pimienta, hinojo, canela, canela, semillas de mostaza, toon chino, lichi, longan, diversas semillas y nueces tostadas, comida inflada, vino, etc
Granos
Género: arroz, maíz, cebada de tierras altas, salvado de arroz (salvado de arroz), boniato (batata), sésamo (fresco), soja, arroz caupí (frijol blanco ), guisantes, lentejas, habas, frijoles rojos, frijoles negros, avena.
Temperatura: arroz glutinoso, arroz negro, sagú (sagú), sorgo.
Propiedades frescas: mijo, trigo, cebada, trigo sarraceno, semilla de coix, frijol mungo.
Carne comestible
Cerdo, corazón de cerdo, riñón de cerdo, hígado de cerdo, huevos, carne de ganso, carne de burro, jabalí, carne de paloma (fría), codorniz, carne de serpiente (fría) ), gelatina de piel de burro (gelatina de piel de burro), leche (fría), kéfir (frío), leche humana, tortuga de caparazón blando (fría), carne de tortuga de caparazón blando (fría).
De naturaleza cálida: dorada, bagre, paparda, carpa herbívora (peces varios), pececillos (pez rayado), trucha, anguila (anguila), ternera, médula ósea de ternera, carne de perro, carne de gato, cordero , callos de cordero, huesos de cordero, tuétano de cordero, pollo (tibio), pollo sedoso.
Frescos: búfala, pato, conejo, leche de yegua, ranita (rana), calamar, oreja de mar.
Naturaleza fría: huevos de pato (ligeramente fríos), carne de caballo, carne de nutria, cangrejos, cangrejos de mar, almejas (almejas, almejas, almejas), carne de ostras, caracoles de campo, lombrices, caracoles de río ( mucho frío), caracoles, mejillones, carne de almeja (almejas de río), salmonete.
Frutas
Género: ciruelas, rosas rojas (fruta de arena), piñas, uvas, aceitunas, semillas de girasol, semillas de torreya, semillas de calabaza, fruta de gorgona (fruta de cresta de gallo), semillas de loto. , jugo de coco, ciprés, maní, ginkgo, avellana, espino, castaña.
Temperatura: melocotón, albaricoque, dátil, lichi, longan, bergamota, limón (tibio), kumquat, arándano, granada, papaya, nuez de betel, piñones, nueces, cerezas.
Propiedades frías: manzanas (frescas), peras, mandarinas, naranjas, fresas, mangos, nísperos, Luo Han Guo, castañas de agua, semillas de loto y azucenas.
Naturaleza fría: caqui, caqui, pomelo, plátano, mora, carambola, higo, kiwi, caña de azúcar, sandía, melón (melón).
Verduras
Naturaleza fría: tomates, apio, apio, berenjena, colza, colinabo, arroz salvaje, amaranto, cabeza de malan, cerebro de crisantemo, espinacas, azucena (azucena), lechuga (lechuga), coliflor, cabeza de goji, hojas de artemisa, tofu (piel de tofu, tofu seco, leche de tofu) cabeza de pollo, tempeh, caupí (propiedad refrescante), papa, taro, jengibre, medusa (propiedad refrescante), hongo negro ( propiedad refrescante), hongos (propiedades refrescantes), hongos ostra (propiedades refrescantes), Hericium erinaceus (propiedades refrescantes), calabazas (propiedades refrescantes). De naturaleza cálida: cebollas, ajos, puerros, cilantro (cilantro), hojas de mostaza, cebollas, toon chino, calabaza.
Picante: Chile: tomate, apio, berenjena, colza, colinabo, arroz salvaje, amaranto, malan, cerebro de crisantemo, espinacas, azucena (azucena), lechuga (lechuga), coliflor, baya de goji, ajenjo, tofu (piel de tofu, seco). tofu) Naturaleza fría: arrurruz (un poco frío), verdolaga, espinacas de agua, hongos (berros), escudo de agua, nostoc (espárragos), escudo de agua, brotes de bambú (un poco frío), caviar, algas marinas, algas, algas, melón de invierno.
Otras
Propiedades: azúcar blanco, azúcar de roca (ligeramente frío), leche de soja, wolfberry (ligeramente tibio), Ganoderma lucidum (ligeramente frío), hongo blanco (ligeramente frío), nido de pájaro (ligeramente frío), seda de maíz, Polygonatum, Gastrodia elata, Codonopsis pilosula, Poria cocos (ligeramente fría), heno, Gallus gallus gallus domesticus, semilla de azufaifa, aceite vegetal, aceite de sésamo (ligeramente frío).
Temperatura: jengibre, Amomum villosum, pimienta de Sichuan, perilla, hinojo, clavo, anís estrellado, hinojo, kaempferol, vino, vinagre, té negro, alcaloides, café, azúcar moreno, osmanto, polen de pino, cordyceps , Heche púrpura, Astrágalo (temperatura suave), Ligusticum Chuanxiong, Pseudostellariae heterophylla (temperatura suave). Calor sexual: pimienta, canela. Propiedades refrescantes: té verde, miel, jalea real, lúpulo, Sophora japonica, crisantemo, menta, Pleurotus lucidum, raíz de peonía blanca, Adenophora adenophora, ginseng americano, semilla de Cassia. Propiedades frías: salsa de soja, rebozado, sal, madreselva, té de pera bálsamo, té de kuding, raíz de paja, raíz de junco, alumbre.
Nota:
1. Los alimentos con propiedades neutras se pueden consumir durante todo el año.
2. La comida caliente se puede comer en todas las estaciones excepto en verano; las personas con constitución fría aún pueden comerla en verano.
3. Los alimentos fríos se pueden comer adecuadamente en verano. Los trabajadores manuales y las personas que trabajan al aire libre pueden comerlos regularmente en verano. Las personas que viven en ambientes con aire acondicionado deben comer la menor cantidad posible de alimentos fríos. Acabamos de entrar en verano.
4. Trate de comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos. Las personas con constitución débil no pueden comerlos ni siquiera en verano.
5. Si tu físico ya está frío o todavía quieres comer alimentos fríos en el frío invierno, intenta agregar alimentos calientes como chile, pimienta y jengibre a tu comida diaria, aunque puede ser así. Neutralizar y eliminar algunos resfriados, pero mientras las personas siempre coman alimentos fríos y calientes juntos durante mucho tiempo, el frío y el calor lucharán en el cuerpo. Con el tiempo, es fácil sufrir diversas enfermedades de la piel. La piel a menudo desarrollará forúnculos y llagas.