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¿Qué jugo beben las niñas?

¿Quieres mejorar tu piel? ¿Cómo se puede beber un poco de jugo para el cuidado y la belleza de la piel? Las frutas son ricas en vitaminas, muy necesarias para mantener la piel bella. Comer más frutas para complementar las vitaminas puede hidratar la piel, entonces, ¿qué tipo de jugo deben beber las niñas? ¿Qué jugo debo beber para el cuidado y la belleza de la piel? vamos a ver.

1. Cuidado de la piel y alimentos de belleza

Zumo de limón

Beber un vaso de agua con limón todos los días puede ayudar al cuerpo a digerir y desintoxicarse, además de ayudar a blanquear. la piel. Pero no lo bebas durante el día, porque el limón es un alimento fotosensible y contiene sustancias fotosensibles. Se recomienda utilizarlo por la noche para evitar la luz solar. El limón es rico en vitaminas que pueden prevenir la deposición de melanina en la piel y descomponer la melanina. Es un producto sagrado para la belleza y el blanqueamiento.

Semillas de uva

Remoje las semillas de uva en leche tibia a 37 grados antes de acostarse todas las noches. Cada vez que la bebas, puedes empapar un poco en el papel de la mascarilla y aplicarla en tu rostro. De esta forma, se duplica el efecto del ajuste interno y la aplicación externa, y el efecto blanqueador es evidente después de usarlo durante un período de tiempo. Las semillas de uva son ricas en vitaminas, ácido linoleico y una variedad de aminoácidos, que pueden prevenir la precipitación de melanina y reducir el daño ultravioleta, blanqueando e iluminando así la piel.

Piel de pescado

El valor nutricional y el efecto nutritivo de la piel de pescado son similares a otras pieles, pero el contenido de colesterol es el más bajo. Las personas que temen comer otras pieles con niveles altos de lípidos en sangre no tienen que preocuparse por comer piel de pescado. Hay muchas formas de comer piel de pescado, la más popular es la piel de pescado fría. Además, la piel de pescado estofado, la piel de pescado picante y agrio y la piel de pescado asado con ajo también son buenas opciones para probar.

A la hora de hacer la piel del pescado, hay que tener cuidado de no blanquearla demasiado tiempo, para no afectar a su textura crujiente. Las personas con estómagos débiles no deberían comer más piel de pescado, ya que es más difícil de absorber. Si le añades un poco de vinagre se puede mejorar.

Chicharrones

Los chicharrones son los que más se comen. La piel de los animales es rica en colágeno, por lo que puede hidratar y nutrir la piel. La piel de cerdo puede hidratar los pulmones y los pulmones gobiernan el pelaje, por lo que la piel de cerdo tiene el mejor efecto embellecedor de la piel.

La forma más clásica de comer piel de cerdo es la gelatina de piel de cerdo. Simplemente lavar la piel de cerdo, cortarla en tiras, agregar vino de cocción y pan y cocinar por unas 2 horas hasta que la piel de cerdo esté cocida y la sopa espesa, agregar sal y azúcar al gusto, verterlo en un recipiente y dejar enfriar. para solidificarse. También puedes cortar la piel de cerdo en cubos para rellenar, que es el secreto para rellenar las albóndigas de sopa.

2. Recetas para tonificar la piel

1. Gelatina de piel de manitas de cerdo

Esta receta es muy sencilla, basta con ir al supermercado a comprar manitas de cerdo frescas, es decir, pata de cerdo. Después de lavarlo, escaldalo con agua caliente, luego sácalo, vierte media olla de agua, agrega algunos dátiles rojos y baya de goji y cocina a fuego lento. Después de aproximadamente una hora, la sopa se pondrá dorada. Agrega sal, esencia de pollo y cebolla de verdeo picada. Después de beber la sopa, desecha las manitas de cerdo sobrantes, es decir, quita todos los huesos y deja algunas pezuñas que no se puedan comer. Vuelve a poner estas manitas de cerdo en la olla con la sopa sobrante y espera un rato, luego sácalas. y ponerlos en la olla colocar en un plato plano, tapar con film transparente y colocar en el congelador del frigorífico. Podrás comprobar su estado con frecuencia después de eso, entre 15 y 20 minutos. Se convirtió en una gelatina blanda. Luego córtalo en trozos pequeños con un cuchillo y podrás saborearlo. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede mantener la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y mantener un buen cutis. ¿Qué tal esta sopa? Beber una vez a la semana. Sigue así y te sorprenderás gratamente. Lo tomo desde hace casi un año y lo encuentro muy efectivo.

2. Siwutang

Muchas mujeres pueden tener dolores de estómago y palidez durante la menstruación. Yo también solía ser así. Más tarde, mi cuñada me presentó esta sopa. Ella es de cantonés, ¡así que quedará particularmente impresionada! Ahora hay una gran mejora después de beberlo, mi piel puede hidratarse y mi cutis es particularmente bueno. Recuerde: Rehmannia glutinosa (un puñado pequeño con las manos), 6-8 Codonopsis pilosula, 40-50 rodajas de baya de goji y 3-5 rodajas de Angelicae. Estos ingredientes se pueden comprar en tiendas de medicina china y luego combinarlos con huesos de cerdo para hacer sopa. Cocine a fuego lento durante unos 40 minutos, que es casi suficiente. Esta sopa nutre la sangre y el qi y calienta el palacio (jeje, no me da mucha vergüenza). No alardearé de los efectos, espero recibir los elogios de JM. Bébalo 3 días antes de MC y 3 días después de MC.

3. Sirope de tremella de lirio y pera

Este tipo de agua azucarada es especialmente adecuada para beber en otoño e invierno secos. Hidrata la piel seca desde adentro hacia afuera. Tu piel se sentirá acuosa después de beberlo. Me gusta mucho comer peras, así que cuando lo pensé, casi las hiervo y me las como.

Los ingredientes son: 1 pera Sydney, 4-6 trozos de hongo blanco (remojar en agua durante 20 minutos para quitar los tallos amarillos), 6-10 trozos de azucena. Corta las peras en formas rápidas, tal vez un poco más grandes, y córtalas en unos 4 trozos. Luego júntelos y cocine durante unos 20-30 minutos. Tienes que ser diligente y controlarlos con frecuencia. Si te gusta dulce, agrega azúcar de roca. En realidad, es bastante dulce gracias a la pera. Jaja, pero yo suelo ponerle azúcar de roca. Me gusta la dulzura y me siento feliz. No es necesario comer los lirios. Hongo Tremella, según mis preferencias personales, generalmente lo como. Esto es similar a la sopa de baya de goji y hongos blancos que presentaré más adelante. Puedes beber baya de goji y hongo blanco durante una semana y Sydney durante una semana, lo cual es más razonable.

4. Vinagre, jengibre y manitas de cerdo

Esta sopa es más adecuada para chicas que quieran ganar peso. Esta sopa es muy nutritiva. Mi cuñada puede beber esta sopa durante el embarazo. Puede recuperar rápidamente la fuerza física, eliminar las arrugas y reponer la sangre. Es algo bueno para las súper bellezas, ya que sus caras estarán sonrosadas, pero eso no significa que las chicas que tienen miedo de engordar no puedan beberlo. Sí, no es necesario beberlo por la noche, sólo una vez a la semana, no es necesario beberlo todos los días. Ingredientes: 2-3 manitas de cerdo, unas 6-7 rodajas de jengibre. De hecho, hay que poner mucho jengibre, pero si le pones demasiado jengibre la sopa quedará muy picante al hervir en agua, así que es mejor poner menos vinagre, dos cucharadas, esa es la clave. El vinagre es originalmente para la belleza. Si lo cueces en manitas de cerdo, el efecto será evidente. Juntarlos y cocinar a fuego lento durante un rato largo, porque las manitas de cerdo deben cocinarse durante una hora aproximadamente. Si no está acostumbrado a la acidez, agregue una cucharada de estanque rojo. El sabor agridulce es muy bueno. Eso sí, si no te gusta lo agridulce, también es bueno añadir un poco de cebolla y cilantro. Mi cuñada se ve bien ahora, probablemente cuando se cuidó mejor. Yo lo bebo a menudo cuando ella lo bebe, así que se lo recomiendo a todos. Espero que todos puedan ser optimistas y optimistas.

5. Sopa de pescado y tofu

El pescado es algo bueno, rico en nutrientes y vitaminas. MM, a quien le gusta comer pescado, cree que su piel es buena. El tofu es naturalmente el mejor para blanquear. Recomiendo esta sopa a los amantes del blanqueamiento de la piel. Es posible que una corvina amarilla no esté disponible en lugares comunes. Si no hay carpa cruciana, es una buena opción. Incluso si hay muchas espinas, en realidad hay muchas corvinas amarillas, jaja. En el supermercado se vende un trozo de tofu firme. No compre tofu normal, compre la variedad en caja. Luego limpia el pescado y cuécelo en la olla. Cocine a fuego lento hasta que el pescado esté cocido (se puede sentir con los palillos). Luego agregue el tofu y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. A estas alturas creo que tu cocina ya tiene el sabor de una deliciosa sopa de pescado. Agrega sal, esencia de pollo al gusto, cebolla de verdeo picada y cilantro. Bien, una olla de hermosa y deliciosa sopa de pescado está lista. Sabe muy bien. ¿Qué pasa con esto? Es relativamente popular y lo puede realizar gente corriente.

上篇: ¿Cómo puedo perder peso en mis pantorrillas? Tan pronto como me levanté, mis músculos salieron para sentarme. Está lleno de grasa. ¿Se puede perder? Gracias. De pie, delgado, con todo el muslo erguido y las manos a los costados. Doble las rodillas y toque los dedos de los pies con ambas manos (no use demasiada fuerza en este momento). El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda. Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Cuando empieces por primera vez, intenta hacerlo 3 veces en 10 segundos y luego acelera a medida que te acostumbres. Muslos internos delgados Empezando de pie, da un paso adelante con el pie derecho y dobla ligeramente las rodillas. Pon tus manos en tu cintura. Intercambia el pie izquierdo y el derecho al saltar (presta atención a mantener la espalda recta en este momento). Salta y cambia de pie mientras cuentas uno, dos. Al principio hazlo 10 veces en 10 segundos, luego te acostumbras y ¡la velocidad aumenta! Párese firme en los lados interno y externo de sus delgados muslos. Levanta tu pie derecho hacia la derecha y tu mano izquierda hacia la izquierda. En este momento, preste atención al equilibrio del cuerpo. El truco consiste en patear las piernas con fuerza. Vuelva suavemente a la posición original. Hazlo de nuevo en el otro lado. Esta acción dura unos 2 segundos. Cuando empieces por primera vez, intenta hacerlo cinco veces en 10 segundos y luego acelera a medida que te acostumbres. Siempre que esté sentado frente a un escritorio o computadora, sostenga un trozo de papel entre las rodillas para evitar que se caiga. Aunque parezca sencillo, ¡será muy complicado implementarlo! Esto se debe a que este movimiento utiliza los músculos internos del muslo que normalmente no se utilizan. Prepare una silla con respaldo y colóquela frente a usted, luego sostenga el respaldo de la silla con ambas manos. Luego, levante la pierna izquierda hacia atrás y haga 10 veces cada una con la pierna izquierda y la derecha, que es una serie. Debes hacer 5 series cada vez antes de descansar, una por la mañana y otra por la noche. Al bañarse todos los días, cuando la circulación sanguínea sea buena, golpee suavemente la parte interna del muslo, con los dedos juntos y la palma hacia arriba, de modo que haya espacio para que la palma golpee rítmicamente con intensidad moderada. ¡Hacerlo todos los días aumentará la circulación y te ayudará a tener unas piernas torneadas! Momento: evitar dentro de una hora después de las comidas. Párese erguido con la parte superior del cuerpo, agáchese con la parte inferior del cuerpo y sacuda los muslos (este método es mejor para mirar televisión por la noche). Todas las noches, antes de acostarte, apoya las piernas contra la pared durante 30 minutos, formando un ángulo de 90 grados con respecto a tu cuerpo. ¡Con el tiempo, te garantizo que tendrás un par de piernas hermosas! Párate con las manos cruzadas detrás de la cabeza, el pecho levantado, los pies en el suelo solo con los talones y los dedos de los pies levantados lo más alto posible (para evitar levantar los glúteos). ¡Se tarda aproximadamente 1 minuto en caminar de un lado a otro de esta manera! Lo más temido de los muslos es la grasa suelta y la piel desigual provocada por la obesidad, lo que comúnmente se conoce como celulitis. Esta situación se debe principalmente a estar sentado durante mucho tiempo o a la falta de ejercicio. También podríamos utilizar ejercicios para las piernas, como subir escaleras, para fortalecer las líneas de las piernas. ¡Por supuesto que tienes otras formas de adelgazar los muslos! Momento: evitar dentro de una hora después de las comidas. La parte superior del cuerpo está erguida y la parte inferior en cuclillas, sacudiendo los muslos (este método es mejor para mirar televisión por la noche) Masaje: Siga la dirección de este masaje linfático, abra los pulgares y deslice los cuatro dedos de ambas manos juntos en la boca del tigre. 1. Envoltorio plástico 1: Aplica vaselina (o loción para el cuidado de la piel o crema adelgazante) en la zona donde quieres adelgazar y luego aplica un poco más de grasa. Dos: ¡Envuelva bien la envoltura de plástico en las partes superior e inferior de la envoltura de plástico! Si algunas piezas no están en una buena bolsa, puedes usar cinta adhesiva para ayudar a asegurarlas. Tres: Después de poner el film transparente, date un medio baño. ¡Después de terminar la bolsa, báñate en la bañera durante 10 minutos! Recuerde que la temperatura del agua debe rondar los 42 grados, para que el envoltorio de plástico de la bolsa tenga posibilidades de sudar. Cuatro: Después de bañarse, retire primero el film plástico. Después de retirar el film plástico, recuerda aplicar primero vaselina y luego lavar con agua y gel de ducha. Cinco: Vierta agua fría sobre el área cubierta con film transparente. Rociar agua fría en el suelo sin el envoltorio plástico puede acelerar el metabolismo. En este momento, puede agregar golpecitos y masajes en las manos para obtener mejores resultados. Ejercicios sencillos: 1. Pararse en la pared y levantar las piernas durante 30 minutos puede ayudar a que la sangre regrese a las extremidades inferiores y aliviar la fatiga. 2. ¿10 minutos de masaje longitudinal desde los tobillos hasta los muslos pueden mejorar la rinoplastia? Hinchazón de piernas y pies. 3. Acuéstese en la cama, con las piernas a 90 grados de su cuerpo, separe las piernas (lo más que pueda) y luego crúcelas. Haga esto 50 veces antes de acostarse y antes de levantarse para ejercitar los músculos internos del muslo. . 4. Acuéstate en la cama y monta en bicicleta en el aire. Repita 15. Preste atención al movimiento completo del pedaleo y utilice el diablillo para impulsar el movimiento del muslo, lo que puede tensar los músculos de las piernas y modificar las líneas de las piernas. 5. Póngase en cuclillas con las rodillas dobladas y rectas, y las rodillas no deben exceder los dedos de los pies. Levántate lentamente y repite la acción 10 veces. En este momento sentirás el temblor de tus delgados muslos. Este método es una forma eficaz de tensar los muslos sin exagerar. 6. Párese erguido, levante una pierna, dóblela lentamente y luego estírela, vuelva a la posición erguida, repita tres veces, intercambie los pies izquierdo y derecho 10 veces, puede sentir claramente el efecto de la contracción del músculo del muslo. El punto clave es moverse lentamente durante el movimiento de izquierda y experimentar la contracción muscular. Una buena forma de hacerlo es dando palmaditas en los músculos de las pantorrillas y las pantorrillas. Además, también puedes aprovechar tu tiempo libre para estirar los músculos y adelgazar los muslos mientras ves la televisión. Método 1. 下篇: