¿Qué problema articular común tienes? Ven y consigue la Guía de "Bienestar" de United
¿Pérdida severa de cabello, mala calidad del sueño, mala forma corporal y problemas emocionales?
Según Dingxiangyuan; en el "Informe Nacional de Perspectivas de Salud 2020" publicado por Health News, los diez principales son: problemas emocionales, mala condición de la piel, mala forma del cuerpo y mala función gastrointestinal. problemas, caída del cabello, problemas óseos y articulares, etc.
¿Es sorprendente que los problemas de huesos y articulaciones aparezcan en la lista?
De hecho, los problemas de huesos y articulaciones preocupan a muchas personas.
Un artículo del "Journal of Orthopaedics and Sports Physiotherapy" señala que la prevalencia de artritis en personas sedentarias llega al 10,2%.
No sólo estar mucho tiempo sentado, sino también estar mucho tiempo de pie todos los días, usar el ratón durante mucho tiempo, etc. Causará molestias en las articulaciones, pero las articulaciones de los adultos "colapsarán" en este momento. De hecho, las molestias repentinas en las articulaciones definitivamente no son accidentales, sino el resultado de la acumulación a lo largo del tiempo, y las articulaciones no sólo existen en personas de mediana edad y mayores, sino también en muchos adultos jóvenes.
El mantenimiento de las articulaciones es independiente de la edad. Kangkang te trae un conjunto de consejos de protección diaria aptos para todas las edades. Actúa rápidamente~
Estos consejos para el mantenimiento de las articulaciones son tuyos. ¿entender?
Cada vez hace más frío y quienes hacen ejercicio deben prestar atención a su postura. Calentar antes del ejercicio y estirar después del ejercicio será mejor para los músculos y las articulaciones~