¿Puedo comer sashimi de salmón durante el embarazo?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer sashimi de salmón? Las mujeres embarazadas pueden comer salmón. Las mujeres embarazadas que comen salmón pueden reducir significativamente la depresión posparto y reducir el edema. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer salmón, pero no mucho y no crudo. El salmón crudo puede contener parásitos que son perjudiciales para el desarrollo de su bebé. Por tanto, las mujeres embarazadas no son aptas para comer sashimi de salmón.
El salmón es de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene el efecto de eliminar la grasa y reducir la presión arterial; reducir la hinchazón; mejorar la congestión de los ojos; El valor nutricional del salmón es muy alto. El valor nutricional del salmón también ocupa una "proporción áurea" de valor dietético ideal, es decir, la proporción de vitamina E ideal a ácidos grasos poliinsaturados en los alimentos es 0,4, mientras que el salmón es tan alto. 0,73. Tiene las funciones de reponer la fatiga, fortalecer el bazo y el estómago, calentar el estómago y armonizar el corazón, y puede tratar la pérdida de peso, el edema y la indigestión.
Beneficios del salmón: El salmón tiene el efecto de eliminar los edemas, que suelen aparecer durante el embarazo. Comer salmón puede aliviar este síntoma y reducir las molestias de las mujeres embarazadas. La sopa de cabeza de salmón es rica en vitaminas y ácidos grasos insaturados, lo que resulta útil para que las mujeres embarazadas complementen la nutrición y es especialmente beneficiosa para el desarrollo intelectual del bebé.
Debes prestar atención a los siguientes puntos al comer salmón:
1 No lo comas con alimentos ricos en ácidos, de lo contrario los nutrientes no se absorberán.
2. Las mujeres embarazadas con alergias deben tener cuidado al comer salmón.
3. Presta atención a elegir salmón fresco e higiénico.
4. Las mujeres embarazadas deben intentar no comer salmón crudo. El sashimi de salmón es un alimento frío si no se manipula adecuadamente o el pescado no está fresco, es fácil que se produzcan bacterias y sustancias nocivas que provoquen intoxicaciones alimentarias.
¿Qué tipo de pescado deben comer las mujeres embarazadas? El buen pescado es rico en aminoácidos, lecitina, potasio, calcio, zinc y otros oligoelementos, sustancias esenciales para el desarrollo fetal, especialmente el desarrollo del sistema nervioso. Las mujeres embarazadas comen más pescado es beneficioso para el desarrollo fetal. ¿Qué tipo de pescado deben comer las mujeres embarazadas?
1. Las mujeres embarazadas que comen sepia pueden nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, limpiar el estómago y eliminar el calor. Tiene las funciones de nutrir la sangre y mejorar la vista, regular la menstruación y aliviar al feto, favorecer el parto, detener el sangrado y favorecer la lactancia.
2. Las mujeres embarazadas que comen carpa tienen las funciones de fortalecer el bazo y ser apetecibles, diuréticas y reducen la hinchazón, alivian la tos y el asma, eliminan el calor y desintoxican. Al mismo tiempo, tiene el efecto de proteger al feto y favorecer la lactancia de las mujeres embarazadas.
3. Las mujeres embarazadas que comen arenque pueden nutrir el qi y el estómago, eliminar la humedad y la diuresis, disipar el viento y aliviar los problemas. Los oligoelementos que contiene, como el zinc y el selenio, ayudan a combatir el cáncer.
4. Las mujeres embarazadas que comen pescado con cabeza de serpiente pueden fortalecer el bazo, la diuresis, eliminar el calor y disipar el viento y nutrir el hígado y los riñones. Hervir pescado con cabeza de serpiente con jengibre y dátiles rojos tiene un efecto auxiliar en el tratamiento de la tuberculosis. Las mujeres embarazadas que comen pescado negro al vapor pueden promover la lactancia y reponer la sangre.
5. La carpa plateada que comen las mujeres embarazadas tiene los efectos de calentar y reponer el qi, calentar el estómago e hidratar la piel. Es un alimento saludable que calienta y repone el qi. El tofu y el pescado hervido son una buena combinación. Los dos alimentos ricos en proteínas tienen aminoácidos complementarios y son mejores para las mujeres embarazadas.
6. Las mujeres embarazadas que comen carpa cruciana pueden beneficiar el qi y fortalecer el bazo, la diuresis y la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar, desbloquear los meridianos y promover la lactancia. Los pacientes con ascitis utilizan carpa cruciana fresca y sopa de frijoles rojos para hacer sopa, y el efecto es notable. Cocer a fuego lento carpa cruciana fresca y manitas de cerdo y comerlos junto con la sopa puede curar la lactancia en mujeres embarazadas. El aceite de carpa cruciana es beneficioso para la función cardiovascular, también puede reducir la viscosidad de la sangre y promover la circulación sanguínea.