¿Cómo reducir la grasa abdominal?

Perder peso a través de la dieta (sin tomar medicamentos, será efectivo en el momento, de lo contrario ganarás peso)

Fruta

Cada noche: 9:00-9:30, lo mejor es comer manzanas, peras y melocotones (lo más útil para bajar de peso).

Segundo

Líquidos

No beber agua fría después de las comidas, beber agua caliente con moderación.

No beber papilla al comer, beberla después de comer y no beber agua.

Mastica con cuidado al comer, de lo contrario engordarás.

Tercero

Bebe más batidos (frutas y verduras)

Lo mejor es que hagas el tuyo propio, porque lo que hagan otros se mezclará con muchas cosas . Hazlo tú mismo, no le pongas nada.

Solo frutas y verduras.

Cuarto

Énfasis

Primero, debemos ceñirnos a estos pasos.

¡Vamos! Le deseo éxito en la pérdida de peso

Plan de pérdida de peso de Qingqing